无花果中含有大量的果胶和膳食纤维，这两种物质进入肠道后，在肠道中吸收水分、膨胀起来，会增加肠胃里面食物残渣的水分，刺激胃肠进行蠕动，可以促进粪便的排出，可以避免女性宿便，出现便秘等问题。另外，宿便的排出对皮肤也有一定好处。
无花果中含有苹果酸、丙二酸、奎宁酸、甘油酸等酸性物质，而酸性物质对胃肠具有刺激作用，女性食用后能促进胃液分泌、促进消化，还有开胃的效果。
无花果中含有糖类物质和酸类物质，所以吃起来酸酸甜的，胃口不佳的女性饭前食用非常开胃，能让人食欲大开。
无花果中含有植物花青素、维生素C等具有抗氧化作用的营养成分，女性食用无花果后对皮肤也很有好处，有清除体内自由基、延缓细胞衰老、增强脏器官功能、抑制色素的沉淀的美容效果。
降血压
无花果中含有大量的脂肪酶和水解酶，这些物质都能是天然降压成分，女性食用后能促进人体血液中垃圾的排出，也能加快血液流动，从而也就减少了高血压的发生。
无花果中含有维生素、矿物质、蛋白质、氨基酸、果胶、膳食纤维等营养成分，女性适量食用可以提高身体新陈代谢、提高机体免疫力、提高脏器官功能，对于卵巢的也有一定的养护效果。
