适量食用有好处，具体如下：
1、无花果的营养丰富，含有多种人体必需氨基酸、有机酸、果胶、镁、锰、铜、锌、钙、硼等微量元素和维生素，这些都是孕期所需的营养，孕妇适量食用可促进胎儿发育。
2、无花果中还含有较多的胡萝卜素，食用后可在人体中转化为维生素A，而维生素A是眼睛肿的重要物质，它参与了视网膜内视紫红质的合成，可促进胎儿的视力发育和皮肤的健康，同时还能缓解孕妇眼睛干涩、疲劳、视物不清等眼睛问题。
1、促消化
无花果中有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等，孕妇吃无花果，能帮助孕妇消化吸收。
2、缓解便秘
无花果中含有丰富的胶质和纤维素，孕妇适量食用能促进肠胃蠕动，能促进粪便更快排出，从而有助于改善便秘情况。
3、防癌
无花果中有苯甲酫、佛手柑内脂、补骨酯素等抗癌物质，孕妇适量吃些无花果有防癌作用，并且效果还很明显，尤其对胃癌。
4、通乳
孕妇吃无花果还有通乳的效果，孕晚期的准妈妈吃点无花果有助于乳汁顺畅到达。
5、消肿解毒
无花果营养丰富，有抗炎消肿、清肠解毒的功效，准妈妈感觉到咽喉肿痛、肠炎痢疾等，可以多吃些无花果缓解不适。
6、降压将脂
无花果是一种钾离子很高的水果，食用后可以促进引起血压升高的钠离子的排出，因此有降压的作用;而脂肪酶可以分解血脂，降低血液中脂肪含量，因此食用无花果可以降压降脂。
1、无花果的含糖量很高，所以孕妇食用时要控制好量，不能过多，以免导致血糖升高，引起身体不适。一般一天吃3-4个即可。
2、孕妇可以吃新鲜的无花果，也能用无花果炖汤喝，这对身体也有好处。
3、腹泻的孕妇不能生吃无花果，以免加重腹泻症状。
4、有脂肪肝的孕妇不宜生吃无花果，以免对身体不利。
