孕期不同阶段吃鱼胶的功效略有不同，具体如下：
孕前2个月：夫妻吃花胶极大提高受精卵的活力;
怀孕12周内：增强胎儿体能，避免妈妈妊娠纹;
怀孕13-27周：帮助胎儿大脑更好的发育，提高智力;
怀孕28-40周：给生产提供强大体能供给;
产后10个月：恢复身材，提高奶水蛋白含量。
怀孕3-7个月吃鱼胶最好。
怀孕3-7月是胎儿发育的重要阶段，准妈妈此时吃鱼胶能促进胎儿大脑发育，提高智力，增强体能，并且胶原蛋白的补充还能预防孕妇产生妊娠纹，所以这期间吃鱼胶是最好的。
怀孕五个月前宝宝的吸收能力比较弱，这个时候可以不用太频繁的吃鱼胶，一个星期大概吃1-2次就可以了。
五个月之后，随着宝宝吸收能力的逐渐加强，可以适当的增加吃鱼胶的次数，一个星期吃4次也是可以的。
建议孕妈妈吃鱼胶最好在早上7:00-8:00空腹吃或晚上10:00-11:00空腹吃，这样能更好的吸收其营养。
