松子中含有的维生素具有很强的抗氧化性，能够保护细胞不受自由基的伤害，孕妇食用具有润肤养颜、缓解衰老的功效。
孕妇怀孕期间大多都有些高血脂的症状，松子中含有多种不饱和脂肪酸，能够降低血液中的甘油三酯，平衡孕妇的血脂、血压。
松子含有丰富的膳食纤维，孕妇食用后能够促进肠胃的蠕动，吸附肠壁上的垃圾随排泄物排出体外，具有润肠排毒的功效。
松子中含有的钙、磷、铁、钾、锰等微量元素，可以很好的补充孕妇和胎儿所需的营养，特别是对于胎儿的大脑和神经有很好的补益作用。
孕妇适量吃松子是没坏处的，但若是食用量过多就会出现副作用。
肥胖
松子的含油量较高，孕妇吃多了容易引起肥胖，这对孕妇及胎儿的健康都很不利。
消化不良
孕妇吃多了松子不易消化，容易堆积在体内，导致出现消化不良和腹泻等症状。
