与怀孕相关的一些生活常识Ｑ＆Ａ。
于松北京妇产医院副主任医师
选择什么样的鞋子？
Q：我个子比较矮，怀孕前一直穿带跟的鞋子。可是怀孕后，一些当过妈妈的同事劝我要穿平跟鞋。我去买了一双，但穿上感觉很别扭。请问专家，孕期除了不能穿高跟鞋以外，在选择鞋子的时候还需要注意什么问题？
A：妊娠妇女穿鞋应注意两点：安全性和舒适性。这个时期的妇女不宜穿高跟鞋。因为妊娠后，足部肌力不足，身体的重量主要靠足部的韧带来负担，但这时的韧带软化，不能长时期负重。尤其是在妊娠后期，身体的重心向前移，只有通过背部向后仰才能保持平衡，脊柱骨的弯度明显增加，胸椎往后弯，腰椎向前弯。如果此时再穿高跟鞋，是很不安全的，身体重心需要更加前倾，才能保持平衡，这样会很容易摔倒，而且会使孕妇累上加累，造成下肢与腰背疼痛加剧。穿无跟的平底鞋，虽然安全，但由于重心落在足后跟上，直立或行走时间稍长，也容易引起足跟痛及腰痛。因此，穿鞋跟为2～3厘米的低跟鞋和坡跟鞋比较好。
此外，妊娠后期还会发生浮肿，因此怀孕前穿的鞋会嫌小，应当另选号码相称的鞋。购鞋时还要注意，鞋和脚要紧密联系，不易脱落。最理想的鞋子是：鞋底有防滑纹，避免摔倒；鞋要柔软，弹性良好。
为什么睡觉后脸发红？
Q：我怀孕后，发现有一个奇怪的现象：睡一会儿觉，脸就发红。以前可没有这种现象，请问这是什么原因造成的？需要看医生吗？
A：不知您的这种现象是否与最近使用某种化妆品有关？是否每次睡后都会出现？是整个面部均发红，还是局限在某一区域？妊娠期间，受激素的影响，有些孕妇的面部和周身皮肤会发生一些变化，如发红，起痤疮、皮疹等。如果是这种情况，产后会逐渐恢复。如果情况加重，应到医院检查，确认有无皮肤病、内分泌系统疾病或自身免疫系统疾病等。最后要注意防晒，不要自行用药治疗。尤其是激素类药物，可能会影响胎儿健康，所以一定要慎重使用。
为什么还感觉不到胎动？
Q：听说怀孕4个月就会有胎动，可我已经怀孕快5个月了，怎么还没有胎动呢？有人说是缺氧，是真的吗？ 怎么办？
A：通常孕妇在妊娠18～20周左右会自觉有胎动。但有些孕妇由于腹壁较厚，可能感觉不太灵敏。但是，如果孕周准确无误，超过5个多月仍无自觉的胎动，应到医院检查，必要时需做B超检查，确定有无异常情况。
为什么会有黄色液体流出？
Q：我怀孕8个月了。每次检查，医生都说我的情况很好，没什么可担心的。我自己也没感觉有什么不舒服的地方。但最近几天发现，阴道有时会流出一些黄色的液体。去看医生，医生说不能用药，只建议用温水洗洗。偶尔也会很干净，但过些时候又会出现这种现象。请问这到底是怎么回事，该怎么办？
A：妇女在妊娠期间，阴道分泌物会有所增加。从您所说的情况来看，不能排除妊娠合并阴道炎的可能。建议您做产检时向医生咨询一下，必要时应做内诊、阴道分泌物或宫颈涂片等检查。
歌厅里的声音会影响胎儿吗？
Q：我现在怀孕32周了。过节的时候，和几个朋友去过两次歌厅，每次都在2～3小时左右。这几天看电视，了解到，90分贝的声音胎儿就能听见。我想，歌厅里的声音大概超过90分贝了吧？不知道对胎儿有什么不好的影响？
A：您在信中没有说明怀孕几周的时候去歌厅的。正如您所了解的，歌厅里的声音分贝数较高，孕期不宜在此停留时间过长。不过已经发生了，就不要再多想了，只是以后一定要注意。特别是胎儿听力开始发育的时候，这样高的音量很可能会影响到他。如果您还是担心，建议您产后对新生儿做一下听力测试。
孕晚期为什么老想上厕所？
Q：我怀孕38周了。这几天感觉肚子胀胀的，腰也有些酸，老想上厕所，可是去了以后却什么都没有。不知道这种情况是否正常？
A：怀孕38周已达足月，随时都有可能进入产程。您所描述的这些症状，很可能是子宫收缩造成的。建议您尽快去医院做检查，尽量不要反复去厕所。如果发生胎膜早破，很可能会造成脐带脱垂。
坐月子看书会损伤眼睛吗？
Q：我平时很喜欢看书，特别是怀孕以后，更是看了很多关于育儿方面的书籍。可是听老人说，坐月子的时候不能看书，否则对眼睛不好。请问这有什么科学道理吗？
A：坐月子期间，不少产妇都喜欢看电视看书，这个习惯不好。因为坐月子期间，主要是产妇在生理和心理上的恢复期。坐月子应该安排休息和适当活动。产妇还要喂哺婴儿，如果看电视和看书，往往时间过长，容易使产妇的眼睛疲劳。加上看书、看电视往往是长时间保持一个姿势或一个体位，这样对产后体力恢复也不利。另外，婴儿一般在母亲旁边，婴儿需要睡眠的时间比较多，母亲看电视，对婴儿的成长也不利，往往导致婴儿睡不好、吃不好。所以，坐月子期间要少看电视少看书，最好是不看。
哺乳期能吃水果吗？
Q：请问专家，哺乳期间能吃水果吗？韭菜、黄瓜能吃吗？我婆婆说不能吃这些东西，天天就给我喝小米粥、吃鸡蛋面条之类的，真是没有胃口。
A：新鲜蔬菜和水果中含有丰富的矿物质和维生素，产后也应继续补充。当然，产妇在产后头几天里，体质比较虚弱，消化功能比较差，食欲也较差，应吃些清淡、营养丰富又容易消化的食物。以后可根据个人的情况，逐渐增加进食量，保持充足而全面的营养供给。在不增加消化道负担的前提下，可多吃些水果，以补充所需的维生素及矿物质。可在饭后吃些水果，如苹果、橘子、香蕉等。水果不要太凉，如果是刚刚从冰箱里拿出来的水果，要放在室温下过一会儿再吃。吃时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻。如果怕凉，也可以切成块，用开水烫一下再吃，但最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
马仲秋北京海淀妇产医院副主任医师
胃疼可以吃药吗？
Q：我怀孕5个月了。最近几天，我的胃病又犯了，胃疼得很厉害，连觉也睡不好。请问可以吃什么胃药？会不会影响宝宝？不吃药可以吗？
A：你怀孕5个月时胃病复发，且胃痛得很厉害，因此需要治疗。如果是胃痉挛的话，用解痉的药即可缓解疼痛。如果是胃炎，要请内科医生检查，做周期治疗。所用的药物种类很多，应在医生的指导下服用，这样才不会影响宝宝。
听什么音乐好？
Q：我怀孕5个月了。前两天在家看电视，听演唱会，结果发现宝宝在肚子里开始不停地动，是我怀孕5个月来胎动最频繁的一次。不知道他到底是高兴听到音乐呢，还是不喜欢。请问孕期听什么音乐好？听流行歌曲好不好？我平时很喜欢听，怀孕了也还是这个样子。
A：当母亲情绪激动时，胎动会增加；母亲心情愉快时，胎动有规律。播放优美动听的音乐时，胎动柔和而有规律；播放刺耳的音乐时，胎儿就躁动不安。因此，怀孕的妇女应少去闹市，少受外界的干扰，保持心情愉快、乐观。多看美丽的图片，多听轻快悦耳的音乐。一般来说，胎教音乐以舒缓、轻柔为佳。有胎动，表示此时胎儿是醒着的。因此，做音乐胎教时，以胎儿醒着的时候效果为佳。
丈夫服药治转安酶高会影响胎儿吗？
Q：我丈夫前一段时间吃药治疗转安酶高的问题，一直吃了大约有半年的时间。可就在这期间，我发现自己怀孕了，现在已怀孕40多天。不知道这对宝宝会有什么影响？去当地的医院检查，医生也说不出个所以然。请问这个宝宝能要吗？
A：你的丈夫转氨酶高的时候，对精子的质量会有一定的影响。经过服药后，肝功能正常了，应该不会有太大的影响。但是，你需要了解你丈夫所服药物的药理功能，对你怀孕是否有影响。可以到给你丈夫治疗的医院向医生咨询一下。
