一九七七年出生的超级保母黄昱绮，有一个六岁儿子。这个小男孩曾经爱哭又不爱吃，难带到让她产后每天只能睡一小时，一个多月就狂瘦十公斤。为了搞定“磨娘精”儿子，黄昱绮善用、也自创了许多育儿小工具与小游戏，让自己能够获得喘息。富创意的点子，让黄昱绮即使成了保母，一次带三个孩子，自己也能成
妈妈喘息好用小工具
1.都市少见的好法宝：手工摇床
以竹子为骨架，辅以棉布织的摇床，是黄昱绮让宝宝好好睡的法宝，因为包覆感足够，又透气，宝宝睡在这张床上，有如回到妈妈的子宫般被紧紧包覆。黄昱绮发现，妈妈反映不好睡的宝宝，一放到这床上，多数睡得很安稳。
2.吸引宝宝动动动：弹跳椅
只要坐上去的宝宝，最少也要30分钟才肯下来。弹跳椅的好处是安全，椅子底下是个弹簧垫，宝宝坐上去后，脚轻轻一蹬就会弹跳，而且宝宝可以在360度的范围内原地走动，随着走动的方向不同，宝宝眼前的转盘会出现不同的玩具、音乐，也可以锻炼腿部肌肉。
3.不起眼的好帮手：铃铛
黄昱绮会缝在学爬、学步儿的衣服上，而且要“大颗”又“响亮”的铃当。当她必须在厨房准备辅食，或在房间安抚新生儿时，听到房外的铃当发出铃铃铃的声音往浴室方向前进，她可以从容的走出厨房照顾学步儿。如此不但不会破坏学步儿自由探索的乐趣，还能兼顾大人的喘息需求与孩子的安全。
妈妈喘息好用小游戏
1.极受孩子们欢迎的游戏：玩具大寻宝
这游戏通常可让妈妈至少安静三十分钟。首先将孩子的五个玩具分别藏在家中各处，并且告诉孩子，他身负重任，必须寻找出这五个玩具。接到任务后，孩子通常就会专注着找玩具，妈妈可以坐在沙发上优雅的看报喝茶。
2.适合两个或以上的孩子们：小火车出发了
准备白色胶带、写有各地火车站名的卡片。用白色胶带在地上围成一个椭圆形。请孩子们在在线依序排好队，手搭着前者的肩膀，就像一列小火车。接着让每个孩子抽两张卡片。当妈妈喊“火车出发了”，孩子们就绕行椭圆形，等妈妈喊“〇〇站到了”，手中有该站卡片的孩子将卡片放置椭圆形内，一直放到孩子手中没有卡片即结束游戏。
3.适合等待的空档：DM拼图
傍晚六点是黄昱绮身心最感疲惫的时刻，在等待家长接小孩的空档，她会安排许多静态活动让孩子们自己玩，她也可以趁机喘息。超市、大卖场的DM就成了她的游戏工具之一。她选择大又简单的商品图案，例如西瓜、菠萝、芒果、冰箱、烤箱等。剪下这些图案，并黏上书局买的护贝贴纸。再将单一图案剪成三份，即成了三片拼图。
