束腹带是孕妈妈们以及产后妈妈们最为关心的东西，这个束腹带“能不能用”，一直以来争议颇多。“它会更好地恢复曲线身材吗？”“还是有可能增加盆腔器官脱垂的危险？”“到底该买什么样的束腹带？”“生完宝宝后多久可以用？”“怎么用？”
产后束腹带怎么用?
十月怀胎一朝分娩，经历这10个月以后，我们的妈妈可能有体会，我们的肚子是逐渐长大的，但是在分娩的时候，大家可能在产后的第一感受就是，突然觉得肚子没有了，因为孩子分娩出去以后肚子突然变平了。这个过程是一个瞬间的过程，可能很多妈妈都不适应。
在 这个时候，其实，很多妈妈们面临的问题，就是腹部这些赘肉的问题。大家觉得：“我都分娩完了，为什么觉得肚子还一大团肉，这团肉我该怎么来处理呢?”因为 10个月的时间它是一点点长起来的，你可能不觉得，但是，现在突然分娩了以后，这块肉一下子就成了多余的包袱了，我们怎么来处理这个问题呢?
1产后束腹带什么时候开始用
一般来说，大家可能都知道，产后收腹会用到束腹带，包括在医院分娩完了以后，有些医生也会建议使用束腹带。正常佩戴束腹带不会导致恶露不能排出，因为恶露是从阴道排出来的。那，这就说明新升级的妈妈，产后就可以马上用束腹带了吗?
有的妈妈产后急于收腹，分娩后立刻就急着使用收腹带;或者，在月子里对收腹不加控制，收腹带用的过紧、过长，其实，这两种极端的做法，都不利于产后腹部的恢复。
正常情况下，女性盆腔内生殖器官由各种韧带及盆底支持组织维持其正常位置。在妊娠期，随着胎儿的生长发育，身体各个系统均会发生一系列适应性变化，尤其是子宫变化最大，其容积和重量分别增加至孕前18倍和20倍左右;固定子宫韧带也相应地变软、伸长。
分娩后，子宫开始复原，约在10天左右可降入骨盆内，但需6周才能恢复正常大小。而固定子宫的韧带，因孕期的过度伸展，比孕前略松弛。阴道及盆底支持组织， 因分娩时的过度伸展、扩张及损伤，使其弹性下降不能完全恢复到产前状态，受孕子宫膨胀的影响，产后腹壁松弛，约需6-8周可渐恢复。
这种情况下，产褥期如果新手妈妈裹腹，束腰太紧，不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反而会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。
所以，顺产妈妈产后佩戴束腹带的最佳时间，可以选择在分娩六周恶露彻底干净了以后，这应该是效果最好的。
不过，如果是剖腹产，有的医院可能会给新妈妈使用腹带包裹腹部，因为这样做有利于缓解疼痛，促进伤口愈合。但是，最好在下床活动时用，卧床后应解下，腹部拆线后就别再长期使用腹带了，以免引起伤口感染。
通常，对于剖腹产的新妈妈，医生会建议在伤口完全愈合后再用束缚带，时间一般是在2个月后。
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束腹带要用多久
束腹带一定不要一天24小时全都戴着它，因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长。
大家也知道，一旦我们用束腹带来束腹的时候，我们的肌肉自己就不再收缩了，肌肉就会依赖束腹带的力量变得懒起来，变得松驰了。所以，建议大家，开始是隔一天戴一天、隔两天戴一天，循序渐进地让肌肉有一个适应的过程，今天松驰了、明天又变紧了，这样肌肉也能够得到一定锻炼。
3束腹带哪种好
在这儿，建议大家，挑束腹带的时候尽量选择轻压型的，不要用重压型的。因为重压型的挤压感太强了，你根本坚持不了，任何坚持不下去的东西都不是长久的，也不会有效果。所以我们推荐大家选的束腹带一定一是轻压型的，并且是材质柔软、透气性强的。
轻压型的束腹带能够给我们的腹部一些压力，但是不会让你有窒息的感觉，像把你绑在那儿的那种感觉，这样的束腹带是比较适合的。
当然，每位女性的身体情况不一样，并不是每个人都适合用束腹带进行产后康复的，应以医生建议为准。如果盲目使用，会给身体带来很大的危害，反而影响到子宫的复原。对于更多女性来说，产后要想尽早恢复身材，适当运动远比束腹带效果更好。
