女性多吃什么可以养颜，我们都养颜抗衰老是女人最为关注的话题，接下来分享女性多吃这甜品养颜和抗衰老，缓解压力，自信满满。
木瓜炖雪燕
木瓜味香甜美，多汁可口，有百益之果，水果之皇，是岭南四大明果之一。木瓜含有丰富的木瓜酶，维生素、钙、磷以及多种矿物质，可以提供身体足够的营养，增强身体的抵抗力和免疫力，强身健体的功效，木瓜还有很多人都知晓的美白、丰胸等美容功效，让皮肤变得光洁肉嫩，减少皱纹让面色更加红润。木瓜不仅具有抗衰老美容、养颜、平肝和胃，还缓解压力，拥有好的气色，让女性拥有自信。
再说说雪燕，雪燕不是燕窝，不是燕窝，不是燕窝，雪燕就是植物木髓分泌物，跟桃胶差不多的食材，雪燕和桃胶有丰富的胶原蛋白，雪燕只因它泡发后的形状跟燕窝相似，晶莹剔透，所以才把这新型的食材称为雪燕。雪燕用来做炖品，一次5克就足够了，雪燕是廉价的滋润食材。
这次用美的原生态ＡＨ煲的煲汤功能，体验它的全方位立体加热功能技术，用美的原生态ＡＨ煲做炖品，可以提前预约，把食材放进美的原生态ＡＨ煲，放心工作。最关键就是它是内胆麦饭石，麦饭石内胆是无涂层纯净内胆，可以释放近１８种矿物质及微量元素，保证健康元素析出，具有调节机体新陈代谢的作用。有了这口锅，可以不用再买瓦煲，也不用再卖汤锅或者炖锅等等。
【材料】
木瓜 １个 雪燕 ３克 冰糖 １０克
【做法】
１. 准备３克雪燕
２.雪燕用清水浸泡１２小时
３.泡发好的雪燕，挑出杂质，清洗干净
４.把木瓜平切出三分之一，削皮切小块，木瓜块、雪燕、冰糖和水一起放在炖盅里
５.把炖盅放在煲里，再注入适量的水
6.按下煲汤功能
7.剩下的三分之二木瓜去掉木瓜籽，洗净，把炖好的木瓜雪燕倒入木瓜中
【提示】
１ 图片１中雪燕是９克，我一次泡好，挑了杂质，放冰箱，连着几天做炖品
２ 浸泡雪燕的水要多放些，要雪燕完全吸水，完全泡发
