准妈妈散步也有注意事项

无论你是怀孕妈妈还是新妈妈，散步都是一种十分好的锻炼的方法。你可以根据你的需要轻松调节运动的时间和步速。不需要任何的器材，你需要的只是一双好的鞋子，但在你锻炼之前我们先来看看专家给妈妈们的建议。

　　孕妈妈散步的宜与不宜

　　 不要超过你的锻炼需要。在怀孕期间，锻炼的目的是维持身体所需要的锻炼水平，而不是与其比赛，超出身体能够承载的范围。

　　 注意调整你的平衡性。隆起的腹部会影响你的重心，所以你需要时间去习惯走路的时候有更多的重量在腰部。