孕妇睡觉爱做梦怎么办?孕妇晚上睡觉经常做梦，会导致白天没精神，身体特别劳累，很是烦人。那么，孕妇睡觉多梦怎么办呢?
孕妇睡觉爱做梦怎么办：睡前泡脚
人的体温在由热转冷的过程中，是人体最容易出现疲劳及睡意的时刻。所以准妈妈应每晚睡前用热水泡泡脚，有助于提高睡眠质量及缩短入睡时间，及早进入深度睡眠，避免多梦。
孕妇睡觉爱做梦怎么办：睡前喝牛奶
牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸，有安眠的作用。所以，建议准妈妈们在睡前喝一杯牛奶，饮用牛奶的温饱感可增加催眠效果。
孕妇睡觉爱做梦怎么办：晚饭不可吃太饱
晚饭吃的太饱会使胃肠处于一个兴奋状态，并逐渐提高脑神经的兴奋度，这会影响孕妇的睡眠。所以为了避免睡觉多梦，准妈妈晚间应适当进食，不可吃的太饱。如果睡前实在太饿可以在睡前喝一杯牛奶或者吃碗小米粥，充饥的同时还有助于睡眠。
孕妇睡觉爱做梦怎么办：睡前不要太过劳累
睡觉前一个小时，若是做繁重紧张的脑力或者体力劳动，会让身体太兴奋不利于睡眠，会引起多梦。所以，要想避免多梦白天劳累，孕妇睡前不要让自己太过劳累，不可加班工作也不要做太过激烈的运动。
孕妇睡觉爱做梦怎么办：适当散步
孕妇早晨可外出适当散步，尽量呼吸新鲜空气，以便调整自己的心情，夜间可以适当的看看书，读读报，放松脑部压力，有助于加速睡眠情绪。
孕妇睡觉爱做梦怎么办：心理调适和咨询
对于失眠的多梦的孕妇，需要加强孕期心理治疗。在自己进行心理调适不管用的时候，有什么思想疑虑和心理负担都应找医生治疗和咨询，让自己心理处于健康状态，快乐度过孕期。
孕妇睡觉爱做梦怎么办：消除恐惧与担忧心理
孕妇在孕期最好看一些有关怀孕与分娩方面的书籍，或者听其他妈妈们的经验分享，对自己身体出现一些问题时，不要“捕风捉影”，要相信产前检查，学会调控情绪，消除恐惧与担忧的心理，这样晚上就不会做因担忧而做噩梦。
孕妇睡觉爱做梦怎么办：及时治疗自身疾病
有少数孕妇因为自身患有某些心、脑血管疾病，所以当夜间睡眠时，因为不自觉地就处于不当的体位睡眠，这也会引起心、脑组织出现缺血缺氧症状，导致孕妇常发噩梦而惊醒。这类孕妇应该早到医院检查、治疗，以保证安全度过孕期，顺利完成分娩过程。
