要忌口。
不管是孕妇还是其他人群，出现皮肤瘙痒症状时都要忌口。因为日常很多食物食用后会加重或诱发皮肤瘙痒，所以为了自身舒服着想，饮食方面最好是忌口，不吃辛辣刺激性食物和一些易诱发过敏的食物。
孕妇皮肤瘙痒饮食上要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，和下列食物：
1、富含维生素A的食物
维生素A具有滋润、强健肌肤等功效，对皮肤瘙痒有较好的缓解效果。常见的富含维生素A的食物有南瓜、菠菜、胡萝卜等，孕妈妈可适量多吃。
2、富含维生素B族的食物
若孕妇是因感染导致皮肤瘙痒，如真菌感染等，可多吃粗粮来缓解不适。因为粗粮中含有较多的维生素B族，可改善真菌感染。
3、富含锰的食物
有不少人是由于体内锰不足而出现皮肤瘙痒的症状，因为锰在人体中物质代谢过程中有氧化促进的功效，能提升人体对蛋白质的吸收和利用，能减少有害物质对皮肤的伤害，有助于减轻并治疗皮肤瘙痒的症状。富含锰的食物有西红柿、瘦肉、大豆、红薯、萝卜、芝麻、粗粮等。
1、辛辣刺激性食物
辛辣刺激的食物食用后易引发身体发热，导致体温上升，会刺激皮肤，使皮肤内的过敏原增多，进而加重皮肤瘙痒感。
2、腥发食物
皮肤瘙痒的人吃腥发食物，会刺激皮肤血管周围的活性物质放出，导致皮肤瘙痒感更加剧烈，已有的皮肤疾病也会加重，所以，准妈妈皮肤瘙痒时腥发食物一定要忌口，比如海鲜等。
3、高脂肪食物
高脂肪食物中的油脂会使皮肤油脂的分泌增加，从而增加皮肤的负担，甚至还可能诱发毛孔堵塞，这样不仅无法缓解瘙痒症状，还易导致瘙痒感变得更加严重。
4、酒
酒精属于刺激性的饮料，不但对皮肤瘙痒有刺激加剧的作用，在饮酒后体温升高，还会刺激皮肤内的过敏原增加，导致皮肤瘙痒更加严重。
