食材：成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml
做法：
1、酪梨半个，挖出果肉;
2、将果肉同鲜奶、核桃一起放入榨汁机，搅打成汁;
3、倒入杯中，加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲，也可调整酪梨的分量至1/4个。
食材：牛油果1个(去皮后约120g)、苹果1个(去皮后约200g)、凉开水100ml
做法：
1、准备材料。
2、牛油果纵向划出刀痕，掰成两半，去皮去核切小块;苹果洗净去皮去核，切小块。
3、将牛油果、苹果和凉开水放入榨汁机，搅打成汁即可。
功效：牛油果能增加维生素A的摄入，保持皮肤水嫩，牛油果还含有大量的不饱和脂肪酸，能促进乳房组织的生长，增加乳房的弹性。
食材：2个核桃，半个牛油果，牛奶，蜂蜜(怕胖的可以少加或者不加)。
做法：
1、挖出牛油果肉，放入榨汁机中;
2、把牛奶、核桃肉倒入榨汁机打成汁;
3、将果汁倒入杯中，加适量蜂蜜调味。
食材：1个牛油果，一根香蕉，一杯酸奶。
做法：
1、牛油果切开，用勺子挖出果肉。香蕉切片准备。
2、将牛油果、香蕉和酸奶一同放入搅拌机里。
食材：1个牛油果，250克虾，半个生菜，1个洋葱，1个青柠，盐，黑胡椒。
做法：
1、将洋葱切碎，和青柠汁、黑胡椒和少许盐拌在一起，腌制5分钟。
2、将虾烫熟，去虾线。
3、将生菜洗干净，沥干水。牛油果切片。
4、将生菜、牛油果片、虾和调味汁拌匀即可。
5、打至材料都融合在一起即可。
食材：牛油果1个、香蕉1/2根、自制酸奶250ml、糖适量、时令水果适量。
做法：
1、准备好自制酸奶，我用的普泽酸奶菌发酵。
2、牛油果去皮去核取肉啊。
3、香蕉去皮切小段啊。
4、把牛油果香蕉放搅拌机啊。
5、加入酸奶啊，因为是无糖的，所以加一点白糖。
6、充分搅拌吧，搅拌至细腻啊，口感超好，象吃雪糕。
7、再加入自己喜欢的水果粒，开吃。
