产后红豆怎么吃。红豆富含维他命B1 B2蛋白质及多种矿物质，具有清热解毒，健脾益胃，补血生乳，利尿消肿的功效，其含有很多的膳食纤维可增加胃肠蠕动，减少便秘。那么红豆的N种做法？产后红豆怎么做好？
产后红豆怎么吃 红豆的好处
红豆具有祛湿消肿的效果，因此产妇们多喝一些红豆汤，能够使得产妇们臃肿的身材变得苗条。红豆具有非常明显的健脾胃功效，产妇们多喝一些红豆汤，大家会发现自己的消化能力增强了，胃口也变好了。这就是红豆发挥了健脾胃的作用，产妇们的脾胃好了，消化和吸收能力都会变好，也会变得更加有食欲。这自然是能够促进产妇和宝宝身体健康的。下面就给妈妈们推荐红豆食谱，都是美味又健康的哦。
产后红豆怎么吃 红豆花生乳鸽汤
原料：红豆、花生仁、桂圆肉各30克，乳鸽1只，葱段、盐各适量。
做法：
1、红豆、花生仁、桂圆肉洗净，浸泡。
2、乳鸽处理后洗净，斩块，在沸水中烫一下，去除血水。
3、在砂锅中放入适量清水，烧沸后放入乳鸽肉、红豆、花生仁、桂圆肉、葱段，用大火煮沸后，改用小火煲，等熟透后加盐调味即可。
营养功效：此汤营养丰富，不仅可以帮助哺乳妈妈分泌乳汁，还能促进新妈妈的伤口愈合，预防贫血。适合产后身体虚弱，乳汁分泌不足的新妈妈食用。
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产后红豆怎么吃 红豆酒酿蛋
原料：红豆50克，糯米酒酿200毫升，鸡蛋1个，红糖适量。
做法：
1、红豆洗净，用清水浸泡1小时。
2、将浸泡好的红豆和清水一同放入锅内，用小火将红豆煮烂。
3、糯米酒酿倒入煮烂的红豆汤内，烧沸。
4、打入鸡蛋，待鸡蛋凝固熟透后，加入适量红糖。
营养功效：糯米经过配制，营养成分更容易于人体吸收，是给新妈妈提供葡萄糖的最佳食品，产后喝糯米酒酿能帮助避风寒，还可促进乳汁分泌。适合产后乳汁分泌不足的新妈妈食用。
产后红豆怎么吃 三色豆浆
原料：适量的黄豆，黑豆，红豆，花生和水。
做法：
1、 提前三小时浸泡黄豆，红豆和黑豆，然后洗干净，和花生一起放入豆浆机。
2、 加入适量水，用豆浆机的干豆功能榨大约20分钟即可。
营养功效：三色豆浆的味道独特，性温和，产妇产后身体虚弱，喝豆浆利于润燥补虚，滋补身体，利于产妇的产后恢复。
产后红豆怎么吃 月子红豆汤
主料：红豆150g，老姜50g,陈皮6g,茯苓20g,红糖80g,冰糖80g
做法：
1. 红豆泡一个小时，备用
2. 陈皮泡软，备用
3. 汤锅里加入红豆，陈皮，茯苓，清水。煮10分钟熄火，焖10分钟
4. 老姜加入汤内，加半杯清水，小火煮20分钟熄火，再焖10分钟
5. 最后加入红糖冰糖煮到融化，熄火，再焖10分钟就ok了
营养功效：可以坐月子喝，也适合体质寒凉的女生。这个汤的功效是可以起到排恶露，补血，消肿的作用。可以帮助产后快速瘦身。
产后红豆怎么吃 红豆蜜
用料：红小豆400克、蜂蜜适量。
做法：
1、红小豆挑去其中的杂质，加水浸泡一晚至豆子涨开。
2、倒去泡豆的水，将泡发的红小豆放入锅中，加入适量清水。
3、大火煮开后转中小火煮至豆子软烂即可。吃的时候加蜂蜜调味。
营养功效：红豆能够有效补血健胃，而且可促进乳汁的分泌，给产妇全面的营养。
产后红豆怎么吃 牛奶红豆燕麦粥
原料：适量红豆，燕麦，牛奶和水。
做法：
1、 提前将红豆浸泡三小时，将红豆和燕麦洗净。
2、 在锅里加入适量水，把红豆和燕麦倒进去，开大火到水开，转至中小火慢炖。
3、 待红豆煮至烂稠状，倒入牛奶，再煮片刻即可。
营养功效：牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，哺乳期的妈妈们吃这道菜，可以补充蛋白质和钙质，可以提高自身免疫力，抵抗力，还可以帮助宝宝通过吃母乳补充钙质，促进宝宝的骨骼发育，燕麦和红豆都含有纤维素，哺乳期食用还能通便润肠，预防便秘。
产后红豆怎么吃 薏米红豆羹
原料：红豆，薏米，红枣
做法：
1、选一只锅壁较厚的锅，中小火翻炒至熟透放凉。(也可选用烤箱)
2、晾凉的红豆和薏米，加入清洗过后红枣
3、倒入破壁机的料理杯里
4、加入红糖(如果没有红糖用白糖也可以)。倒入适量的开水大约600ml
5、启动破壁机的研磨程序，1-2分钟后香浓幼滑的红豆薏米羹就做好了。倒出直接饮用即可。
营养功效： 化湿补脾 清心养神 去湿热、清热排脓 美容养颜。薏仁也是产妇的很好食物，健脾去湿。
产后红豆怎么吃 核桃红豆粥
材料：核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量。
做法：
1、准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。
2、锅中加入适量的水，倒入淘洗好的红豆和大米。
3、再倒入去壳的核桃仁。
4、用勺子搅匀。
5、盖上锅盖，按下煮粥和开始键，待程序完成后，自动解压即可。
6、营养美味的核桃红豆粥就煮好了。
营养功效：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效; 核桃有黑发，固精，治燥，调血之功，所以这是一款很滋补的粥品。
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