材料：郁李仁6克，薏米30克。
做法：将薏米淘净备用，郁李仁研碎，放入锅中加适量清水，用文火煮至米烂成粥即可。
用法：每日一次，早餐食用。
功效：有润燥滑肠的作用。适用于胃肠气滞，大便燥涩不通。
材料：新鲜菠菜100克，粳米100克。
做法：先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌匀煮沸即可。
用法：每日2次，连服数日。
功效：适用于习惯性热秘，同时对痔疮出血患者有良好疗效。
材料：松子仁30克，糯米50克，蜂蜜适量。
做法：
1、将松子捣成泥状。
2、将松子泥和糯米加水，用文火煮成稀粥。
3、最后调入蜂蜜，稍煮即可。
功效：松子仁粥可以养血润肠，适用于产后肠燥便秘。
材料：红薯500克，粟米100克。
做法：
1、将红薯洗干净，削去外皮，切成小丁块。
2、粟米淘洗干净。
3、在锅中放入适量的清水，放入红薯丁、粟米，先用旺火烧沸，再改用小火煮至米熟粥稠即可。
功效：红薯粥很粘稠，而且味道香甜，可以补气血、益气力。适用于产后虚弱、便秘者食用。
材料：茭白100克、芹菜50克、盐适量
做法：
1. 将茭白剥去外壳，洗净，切片,芹菜择洗干净，切段。
2. 将两者一同放入锅中，加水煮汤，汤沸后加入盐调味即可。
功效：茭白具有清湿热、解毒和催乳汁等功效，是高血压、高血脂者及减肥的佳品，茭白芹菜汤可除热祛风、散寒破结、降压通便，适于二便不通，亦可用于改善高血压症状。
材料：排骨400克，黄豆芽250克，番茄1个，生姜适量，食用油适量，盐、糖适量。
做法：
1、将排骨斩成块;黄豆芽去根洗净;番茄、生姜切片。
2、锅内烧油，下入姜片、排骨块，用中火炒香，注入适量清汤，煮至排骨八成熟。
3、再加入黄豆芽、番茄，调入盐、白糖，继续煮5分钟即可食用。
功效：黄豆芽营养价值高，富含维生素B2、维生素C，有治疗产妇便秘的功效。
