材料：柠檬18个、冰糖1000g
做法：
1、把柠檬洗净，晾干
2、用刨皮器把柠檬黄色的那层皮削下来
3、用搅拌机将柠檬皮打碎。搅碎的容器需要洗净晾干才能使用
4、柠檬皮倒入干净晾干的容器中，再倒入冰糖
5、已经削皮的柠檬对半切开，用榨汁器榨出柠檬汁
6、倒入柠檬皮的罐中，密封，待冰糖完全溶解，就可以冲水服用
7、冰糖溶解后需放入冰箱
材料：丝瓜络15g、茯苓20g、僵蚕5g、白菊花10g、玫瑰花5朵，红枣5颗
做法：往锅内加水，把所有材料加入煎服即可。
小提示：汤汁代茶服用。药渣再煎后的药汁可待稍凉，敷于脸部。
材料：绿豆300g、干百合50g、冰糖适量
做法：
1、绿豆、干百合分别挑出杂质，洗干净
2、洗净后浸泡一晚。如果气温高，需要放入冰箱
3、往电炖锅中注入清水炖煮一小时，待煮沸后撇去浮沫
4、绿豆煮开成花，倒入百合一起煮
5、百合、绿豆都煮至软烂，根据自己口味加入冰糖即可
材料：猪肾1对、山药100g、薏苡仁50g、粳米200g、葱、姜末少量、味精、食盐、香油适量
做法：
1、薏苡仁洗净后浸泡12小时，沥干水分
2、猪肾洗净，把猪肾的筋膜去除，切碎
3、山药洗净、去皮、切块
4、往锅中加水，倒入薏苡仁、猪肾、山药、薏苡仁和粳米，煮沸后用小火炖成粥
5、加上适量的味精、食盐、香油，撒上葱和姜末，搅拌均匀即可。
山药枸杞粥
材料：鲜山药、枸杞、粳米、白糖、蜂蜜
做法：
1、把粳米洗干净后用冷水浸泡一小时，捞出粳米后沥干水分
2、把新鲜山药去皮、洗净、切丁备用
3、枸杞洗干净后，用温水泡开，备用
4、往锅内注入冷水，把粳米、山药、枸杞都放入锅中
5、用大火烧开，再转小火熬至软烂
6、熬至软烂后，按照自己口味加入蜂蜜和白糖即可
材料：核桃20g、熟杏仁20g、白果20g、粳米50g、冰糖适量
做法：
1、把粳米清洗干净备用
2、待锅中水烧开，放入已洗好的粳米，并搅动，以防粘锅
3、大火烧开后，转小火煮20分钟
4、核桃去壳，再放入烤箱用160度，烤五分钟
5、白果在微波炉里高火加热1分钟，再把果仁取出
6、白果、杏仁、核桃放在一起，加入适量的水，用搅拌机进行打碎
7、加入米粥中，用勺子搅动，直到煮开
8、根据自己的口味加入冰糖，待冰糖溶化就可以开吃了
材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
做法：
1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗整洁，生姜洗净拍碎。
3、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效：一日二次温服，可以润泽肌肤、祛斑、减肥。现代科学研究证实，黄瓜含有很多的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。常常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白肌肤。
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