南瓜粳米粥的做法

适宜年龄 产后 功效 暖胃补中益气 主料 南瓜200g 粳米1cup 水半锅 制作步骤

1.粳米提前淘洗浸泡备用。

2.南瓜切细丁备用。

3.粳米下锅煮沸，明显的米粒变大，饱满的圆米粒状。

4.加入南瓜丁继续煮沸。

5.熬煮至南瓜软烂，粳米开花即可试用。 小贴士 粳米具有健脾胃、补中气等作用，可用于脾胃虚弱、烦渴、营养不良、病后体弱等病症，但糖尿病患者应注意不宜多食。