人流后可以适当吃些黄皮。
黄皮一身都是宝，具有较高的营养价值，有消除胸腹胀满、生津、止渴、顺气、镇咳、消食健胃、理气健脾、行气止痛等功效，也有很好的药用价值，果、叶和种子等都可入药，在民间黄皮素有“果中之宝”的美誉，女性人流后食用有一定的好处，因此，人流后可以吃黄皮。
但黄皮性凉，一次不能吃太多，而且需要用开水烫一下去去寒气，黄皮属于性凉水果，女性人流后脾胃虚弱，多食容易导致肠胃不适，甚至落下病根。
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1、黄皮不能多吃，一天十粒左右即可。
黄皮是凉性水果，且含有比较多的有机酸，食用过多会导致肠胃不适，甚至落下病根。
2、以下人群不适宜吃黄皮
(1)脾胃虚寒的人或患有胃炎的女性人流后不可多食，否则会造成腹泻，甚至落下病根。
(2)黄皮中含糖量是比较高的，本身血糖高的女性不宜多吃。
3、吃黄皮时如果是连皮一起吃的话，一定要清洗干净，以免把残留的农药或是细菌也一起吃下去，引起身体不适。
4、黄皮的保存方法：
(1)一般来说，新鲜的黄皮放在阴凉干爽的地方可以保存4-5天左右。
(2)黄皮也可以放在冰箱保存，但是保存的时间并不长，最多也就几天。
(3)如果想要持续长时间都能品尝到美味的黄皮，那么将其制作成果酱或者是腌制后是最好的。
1、补充蛋白质
蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每日量约100克-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、多吃新鲜蔬菜、水果
人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
3、益母草、消炎药等药物
人流后遵循医嘱适当食用药物，可以促进术后恢复。
益母草是一种草药，具有利尿消肿、活血调经、收缩子宫的作用。食用益母草能够帮助女性排除淤血，促进子宫恢复。人流后吃消炎药或者打消炎针，可以避免子宫内膜受伤而造成感染，
小贴士：
(1)益母草在产后3天内食用效果更佳，淤血排除完后建议停用。
(2)消炎药连续食用一星期即可，如果出血不断可延长食用的时间。
