产后怎么样瘦肚子？生完宝宝后妈妈的肚子就是松松垮垮的肥肉，而且很难减下来，对于爱美的妈妈们来说无疑是一种灾难，那么，怎么做可以瘦小腹呢？
产后怎么样瘦肚子：仰卧半起
锻炼时，先仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。
这个时候，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰卧起坐效果更加明显。
30个为一组，每天做5次，每次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。每天坚持做，半个月就可以见效。
产后怎么样瘦肚子：腰围运动
走路时从脚踝将脚提起，之后将力量移到骨盘和上半身，让身体保持一直线。
走路时让两脚和地板的空隙成三角形，并注意骨盘是否保持端正，久了姿势就会慢慢变得正确。
产后怎么样瘦肚子：腹部运动
手靠在小腹上，在发声的同时吸气缩小腹。每次做时发“A”、“B”、“C”、“D”、“E”五个声音，共做十次。
两脚打开踩稳，这样会比较轻松，并确认发出声音时腹肌有在动。
产后怎么样瘦肚子：散步
吃完晚饭后别立即坐下休息，可以进行饭后散步，对产后瘦肚子很有帮助。
正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。
上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。
每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。
只要坚持3周就可见到明显的瘦肚子效果。
