生完小孩后，妈妈们身材难免有点走形。尤其是母乳妈妈，结束哺乳期后可能会遇到胸部缩水变形的状况。有些妈妈因此很没自信，其实我们可以通过运动、按摩、饮食这三方面来调理恢复。在这里，我主要给各位介绍下可以丰胸的菜谱。
可以丰胸的菜谱一 木瓜鲜奶炖雪蛤
1、材料：
雪蛤3只、木瓜1个、鲜奶250ml。
2、做法：
雪蛤泡发洗净，木瓜洗净削皮切块，放入炖盅加满水和冰糖。炖两三分钟后加入鲜奶即可。
3、作用：
木瓜可以丰胸，雪蛤可以使皮肤细腻有弹性。
可以丰胸的菜谱二 胡萝卜炖牛肉
1、材料：
胡萝卜半条，牛肉3两，盐，酱油，八角，胡椒，砂糖1汤匙。
2、做法：
胡萝卜牛肉洗净切块加水入砂锅中炖。煮开后加入酱油，八角，胡椒，砂糖即可。
3、作用：
胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象，多吃牛肉，肌肉更紧实。
可以丰胸的菜谱三 鸡爪花生汤
1、材料：
鸡爪10只、花生米50克、 绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。
2、做法：
鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。
3、作用：
融合了花生的高蛋白和鸡爪丰富的胶原质，使丰胸塑成很简单。
可以丰胸的菜谱四 泰式凉拌青木瓜
1、材料：
青木瓜1个。
2、做法：
青木瓜洗净去皮去籽，切成丝状，放入冰水（水里加入适量糖）里浸泡10-15分钟，捞起沥干水份。将鱼露、糖、青柠檬按照1：1：1.5的比例调和，加入适量是拉差香甜辣椒酱、辣椒粒、蒜蓉拌匀成为料汁。将青木瓜丝和料汁拌匀，上桌前加入熟花生碎、薄荷叶拌匀即可。
3、作用：
新鲜的青木瓜，有助消化、润滑肌肤、分解体内脂肪、刺激女性荷尔蒙分泌、刺激乳腺激素等功效。
可以丰胸的菜谱五 鲜奶炖燕窝
1、材料：
鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。
2、做法：
把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。
3、作用：
燕窝自古以来都是高级滋补品，具养颜润肤、红润脸色的功效，是极佳的滋补圣品，搭配鲜奶，丰胸美容效果一流。
可以丰胸的菜谱六 花生炖猪蹄
1、材料：
猪蹄、花生、人参、盐、味精。
2、做法：
花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。放入少许盐、味精调味后即可食用。
3、作用：
花生油保持乳腺畅通的作用，而猪蹄含有大量胶质成分，可让胸部更结实有弹性，但效果有限，可以配合摩亭使用!
可以丰胸的菜谱七 酒酿汤圆
1、材料：
酒酿、汤圆。
2、做法：
酒酿加水适量煮开，加入汤圆煮熟即可。
3、作用：
酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。
