如果想要好孕到,除了要养成良好的生活习惯、保证全面的营养摄入,当然有一些健康的食材也要小心,因为它们虽然营养丰富,可是却是不折不扣的“避孕”食品,小编就介绍这6种餐桌上避孕食物,要小宝宝的夫妇们可以适当减少食用。
一旦进入了备孕期,各位未准妈妈们可就要好好改一改自己的作息规律和饮食习惯了。特别是在日常饮食上,妈咪们千万别一边忙着“造人”,一边却无形中摄入了很多避孕食品。想要尽快地孕育出小生命,餐桌上一定不能出现6种食物哦!
备孕妈咪必须远离的6种避孕食物
食物1:胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。胡萝卜有助避孕。
食物2:咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以咖啡是避孕的不二选择。
食物3:大蒜
多食大蒜克伐人的正气,还有明显的杀灭精子的作用,有避孕作用。
食物4:木瓜
木瓜是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有酶木瓜蛋白酶,可与孕酮相互作用,从而达到避孕效果。
食物5:酒精
科学研究证明,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高,血管痉挛,睾丸发育不全,甚至使睾丸萎缩,生精功能就会发生结构改变,睾丸酮等雄性激素分泌不足,会出现声音变细等女性化表现。这种人易发生男性不育,即使生育,下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
食物6:芹菜
据报道国外有医生经过实验发现,男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度,这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。
要想好孕 餐桌上必备5道菜
助孕食谱1:红烧蹄筋
材料:蹄筋400g,青葱5根,酱油、糖、料酒各适量。
做法:
1.将青葱洗净,去头、须、尾,切成小段。
2.蹄筋洗净,放入热水中烫一下,捞起沥干。
3.锅中加入一碗水,滚后放入蹄筋,加入酱油、糖、料酒。
4.用小火煮约15分钟,蹄筋入味后,再放人青葱。
5.大火煮约3分钟,即可盛盘。
助孕食谱2:豆豉煮蚵
材料:黑豆豉50g,蚵仔500g,葱、酱油、糖、油各适量。
做法:
1.蚵仔入清水中洗净,挑去杂质,沥干。
2.葱洗净,去头、须、尾,切成葱花。
3.热油锅中放入豆豉炒香。
4.加入蚵仔及调味料翻炒。
5.加入少量水,中火约煮3分钟,待蚵仔缩小,撒上葱花即可出锅。
助孕食谱3:香菇牛肉汤
材料:瘦牛肉200g,干香菇25g,香油、盐、味精各适量。
做法:
1.将牛肉洗净切切片。
2.香菇洗净,用水泡软,备用。
3.汤锅置大火上,加水1000克,将牛肉片和香菇一同放入锅中。
4.煮沸后,改用小火煨炖。
5.牛肉煨软后,用精盐、味精、香油调好味即可。
助孕食谱4:雪耳鸡汤
材料:鸡500g,干银耳40g,蜜枣50g,姜5g,盐适量。
做法:
1.将鸡宰杀,刮洗干净后去肠杂。
2.雪耳洗净摘净,用水泡发。
3.蜜枣去核洗净,姜洗净切片。
4.将鸡与雪耳、蜜枣、姜片放入煲内,加6-8碗水,大火煮开。
5.转小火,煲3-4小时至鸡肉酥软,加入适量盐即可饮用。
助孕食谱5:冬瓜老鸭汤
材料:冬瓜640g,鸭300g,火腿100g,虾米50g,盐少量。
做法:
1.冬瓜洗净,连着皮一起切大块。
2.火腿洗净切片,虾米洗净并用清水浸泡。
3.老鸭宰杀,洗净去毛。
4.将适量水倒入烫煲内,然后放入鸭、虾米、火腿,用猛火煲20分钟。
5.转中火煲20分钟后,放入冬瓜,用慢火煲1小时。
6.待老鸭炖至酥软,加入少量盐调味即可。