经期如此难熬，吃不好、睡不好还有痛经，难道还要用高要求为难自己?不需要，但有一些禁忌是要遵守的。下面就跟着小编一起去看看吧！
经期如此难熬，吃不好、睡不好还有痛经，难道还要用高要求为难自己?不需要，但有一些禁忌是要遵守的。特别是对计划着要宝宝的盆友们来说，有些准则一旦被破坏，只会后悔莫及。
导致不孕的经期十宗罪，不注意可不行
1、禁-啪啪啪
经期性生活，严格来说是可以的，但存在着风险。此时忘我地啪啪啪，会使女性生殖器充血，更容易将细菌带入阴道。最严重的情况是，抗精子抗体因此产生，不断杀死正常精子，导致日后罹患免疫性不孕不育症。
2、禁-剧烈运动
在经期剧烈运动，会引起痛经或流血过多，严重者可能迫使子宫位置改变。如果实在想靠运动减轻不适感，可以简单地散步、慢走，或者做些轻微运动，如举轻量级哑铃。
3、禁-过量饮酒
经期肝脏的分解能力下降，难以将酒精从血液中排除，只能任由其滞留体内，变成有害物质，最终造成肝损伤或酒精中毒。
4、禁-用力捶腰敲背
用力敲打腰背，可能使因经期而变得敏感的身体进一步受到震动刺激，盆腔充血、血流加速，引起月经过多或经期延长。
5、禁-游泳和盆浴
月经期间，女性宫颈口呈稍稍开放的状态，容易被细菌入侵子宫腔，而几乎难以保证卫生的游泳池和盆浴，无疑会增加这类风险。
6、禁-用活血化瘀类药物
所谓的活血化淤，往往是因为药物中一些成分有抗凝、抗栓的效果，在平时还好，到了经期反而会加速血液流动，造成血液的过度流失。
7、禁-穿紧身衣裤
本来就垫着姨妈巾，如果紧身衣裤再不透气，很容易导致细菌滋生。总的来说，建议穿着宽松的裤子或裙子。
8、禁-贸然拔牙
经期内分泌失调，女性身体的凝血功能下降，只要身体出现较大伤口，就会流血不止，拔牙就更不用说了，同时还会给细菌入侵的机会。
9、禁-饮食不忌口
经期吃生冷食物，会影响子宫的血液循环，引起痛经、闭经、月经失调，甚至导致宫寒。
此时，身体还有一个特点，即对盐的吸收速度增加，如果吃得太咸，女性就很容易产生头痛，同时变得情绪化，容易激动。
此外，月经期间喝咖啡，会为身体带来更多的不速之客——雌性激素。这些激素的泛滥，会导致月经紊乱，减少卵子数量，加快身体老化。
10、禁-高声歌唱
什么?经期辣么郁闷，喊个麦都不行?还真不行，经期全身毛细血管都处于充血和水肿状态，其中就包括声带，大声唱歌或叫喊会为其带来巨大压力，二者结合，就可能引起声带破裂甚至于破损。
上述问题，有些看起来与生育无关，但却会为身体埋下健康隐患。一旦疾病缠身，又谈何生育优质儿女呢?所以，经期里还是老实一些吧。
