熬夜会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，也会损伤脏腑功能，良好的睡眠质量，是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会，睡得好，气血才能充盈，规律的睡眠和生活作息能有效保养卵巢活力。
手机、电脑、液晶电视屏幕等电子设备都是有辐射的，多多少少会给女性身体造成一定的伤害，而且研究表明，电脑辐射会影响卵子的质量，所以为了保护卵巢，女性平时不要长时间使用电脑，手机等，若避免不了，也应做好相应的防辐射措施，比如放绿植、喝绿茶、穿防辐射衣等。
有专家发现缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多，所以说职场女性应适当的锻炼身体，这样可使卵巢衰退的较晚。
现如今很多女性都会穿塑身内衣来凸显身材、保持好体态，但这样的内衣会将身体包裹的太紧，易导致卵巢发育受限，功能受损，使卵巢发生早衰现象。所以，女性应少穿这样的衣服，着装应宽松舒服。
少吃止痛药
止痛药会抑制脑神经，对卵巢发出指令的速度降低，造成卵子活性减弱。且也有研究表明，常服止痛药的女性，卵子活性比不用止痛药的人低7%。因为所以要想保养卵巢，职场女性应超吃止痛药。
一次流产会让卵子质量下降6%，无痛人流也会让卵巢内壁变薄，使卵子的活性降低。所以女性朋友应做好避孕措施，比如同房时使用避孕套，至于避孕药则应少吃，因为避孕药会扰乱荷尔蒙影响卵子质量，对卵巢也有一定伤害。
职场女性压力太大，精神太过紧绷，对卵巢不好，所以平时要学会调节情绪，正确对待发生的心理冲突，学会适当的发泄出心中的不良情绪，比如平时工作之余可培养养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等兴趣爱好，这样能宜人情志，调和气血，对保养卵巢也具有一定的帮助。
职场女性饮食应清淡营养，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，这样能延缓细胞因氧化所产生的老化，可让卵巢更年轻。同时，还可适量多吃豆腐、豆浆中含有大量的植物蛋白，也能让卵巢和卵子更加健康。
