不能吃
人流后是不能吃生冷寒凉的食物的，而刺身三文鱼、寿司等都属于生冷的食物，所以不可以吃。如果吃了可能会导致炎症等妇科疾病的产生。
刺激性的食物吃了之后可能会延迟伤口愈合的过程，或者是会对身体造成影响从而留下后遗症。在平时要多注意休息，保证充足的睡眠，注意保暖。
半个月之后
通常半个月之后身体就恢复得差不多了，这个时候可以适量的吃一些三文鱼。三文鱼含有丰富的营养物质，常吃三文鱼可降低患心脑血管病率，三文鱼富含的omega-3高不饱和脂肪酸，可以有效预防心脑血管疾病，对脑组织健康具有积极的作用。
另外要注意的是，吃三文鱼一定要选新鲜的购买。新鲜的可供生食的三文鱼颜色鲜亮发红，带有白色纹路，那是鱼的脂肪。不新鲜的三文鱼成桔黄色或更浅。那接近白色的颜色，我不确定它到底是不是三文鱼。生食的鱼是在捕捞后立即加工再真空包装处理的。
①保护心脏，预防心脑血管疾病。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。
②增加肌肉含量，强壮男人体魄。
③预防癌症，促进细胞凋亡。
④益智健脑，增强免疫力。三文鱼中的维生素A具有提高免疫力和抗癌作用，三文鱼中含有较多的硒，有助于驱赶人体产生的自由基，起到解毒和抗氧化的作用。
⑤调节心情，改善“生理周期”。男人也像女人一样，总有那么几天会感到心烦，这时候享用一份三文鱼寿司，加一杯牛奶，既能稳定情绪，又能享受美味，心情自然好了一大半。
⑥维持正常性功能。三文鱼是锌和镁的良好来源，经常吃对于改善性功能好处多多，对于保护正常性功能，营造和谐的夫妻生活可谓是一剂良方。
