尽量不要给宝宝喝旺仔牛奶。旺仔牛奶是生活中宝宝们常喝的饮料，但是父母们并没有意识到旺仔牛奶是否真的存在营养价值。建议父母们平时尽量不要给宝宝饮用旺仔牛奶，因为旺仔牛奶不属于牛奶，而是一种乳制品，没有营养价值，而且含有大量的糖分及食品添加剂、防腐剂。不要经常给孩子喝复原乳做的奶饮料，免的孩子适应了复原乳的甜味，就不喜欢喝奶粉和纯牛奶了。常喝这种奶饮料也会造成营养不良及食欲不正等不良的情况。
父母们也不要受一些广告的影响，一般的饮料制品绝对没有广告所宣传的营养成分，为了宝宝们的健康，最好选用自己自制的营养果汁或营养的牛奶。
小贴士：妈妈们平时让孩子多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，多吃些奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等。少吃零食等含铅高的食物。
1、酸奶。是以新鲜的牛奶为原料，添加有益菌发酵而成。酸奶营养素、能量密度高，含有丰富的钙、维生素C和多种维生素B及各种儿童成长所需要的营养物质。
2、100%纯果汁。各种果汁不仅让宝宝大饱口福，还为身体提供健康不可缺少的天然化合物：果糖、酶、矿物质、有机酸、胡萝卜素、蛋白质和维生素。
3、 白开水。煮沸后自然冷却的白开水，不仅清澈透明，而且具有独特的生物活性，对细胞的亲和力最大，能迅速进入脱水的细胞内，因而促进新陈代谢，提高免疫力。
4、配方奶。宝宝在1-3岁之间，咀嚼和消化能力还是比不上成年人，特别需要像配方奶这样营养价值高、容易消化吸收容易的食品。
香蕉奶昔
原料：三根大香蕉，1斤半牛奶，凉开水或温开水350克。
做法：香蕉去皮后切成小块，放入豆浆机，加入牛奶和凉开水或温开水，启动“果蔬冷饮(细)”，3分钟左右就可以喝了。
营养功效：
1、香蕉奶昔尤其适合便秘的人饮用，效果是立竿见影。
2、补充了足够的能量的同时也带来了人体所需要的水分和养分，让皮肤水当当。
3、香蕉奶昔口感香浓润滑、营养丰富，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。
4、香蕉有利于消化、吸收，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用，有利于大脑发育和骨骼的生长。
马蹄薏米雪梨水
原料：马蹄、薏米、梨。
做法：薏米提前泡几个小时，然后把雪梨和马蹄去皮切小块，与薏米一起放入锅中，加冷水用中火煮开，转小火再炖30分钟就可以了。
营养功效：春天用雪梨和马蹄煮水，润肺滋养，加上煮出的水是食材本身清香的甜味，非常适合小朋友。而薏米不仅可以去水肿也是美白驱斑的好食材，也是妈妈们需要的滋补甜水。
