一般来说，在宝宝4个月大之前，妈妈的乳汁已经提供给宝宝足够的铁元素，但4个月后，就需要通过其他食物来给宝宝补充铁元素了，那么，给宝宝补铁吃什么好？
很多妈妈觉得自己的奶水充足，到了宝宝六个月都没有给宝宝添加辅食。医生说如果没有及时添加辅食，引起体内缺铁，血色素低，那么宝宝就会轻度贫血。下面一起来看看是怎么回事呢?
1.周岁之内的宝宝发生缺铁性贫血，大多是由于未及时添加富含铁的辅食而引起。因为宝贝长到4—6个月时，出生时从母体内带来的铁基本消耗掉，即使是母乳喂养的宝贝也难以供应上足够的铁。
2.宝贝的生长发育速度却很快，需要大量的铁。出生6个月后，如果此时还还没有添加富含铁的食物，就很容易发生缺铁性贫血，特别是人工喂养的宝贝。除此，早产儿因为提前出生，体内没有储存足够的铁，或双胞胎体内的铁比单胎儿少。也更容易发生贫血。
3.宝贝出现贫血后，会使身高体重增长缓慢，智力发育也会受到影响，而且还会经常患呼吸道、消化道感染等疾病。
避免宝贝缺铁饮食3原则
1.孕期注意安排补铁饮食
妈咪在孕期要多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜等。而且，要经常测查血色素，发现贫血时尽早纠正。
2.宝贝出生后尽量母乳喂养
这是预防缺铁性贫血的最好方法。虽然母乳中铁的含量不高，但还是较其他乳类高。最关键的是，母乳在肠道吸收得较好，在体内利用率也较高。
3.及时按月龄添加富铁辅食
宝贝6个月开始添加辅食后，注意提供蛋黄、肝泥、肉泥、鱼肉、豆腐等富含铁的食物。给宝贝食用富含铁的食物时，同时吃一些富含维生素C的水果或蔬菜，以提高铁在肠道的吸收率。
一些富含铁的辅食制作：
1.奶味蛋黄泥(适合6个月以上的宝贝)
原枓：煮鸡蛋1个、熟青豆数颗(碾碎)、软奶酪10克、香油少许。
制作：将鸡蛋从中间切开，取出蛋黄;把蛋黄、青豆泥、软奶酪压碎、拌匀，加一点儿香油调和即成。
2.鱼肉松粥〔适合7个月以上的宝贝)
原料：大米100克，鱼肉松100克，菠菜100克，香油少许。
制作：大米淘洗干净后，放入粥锅里，加入清水用大火烧开，转成微火慢熬至粥软烂黏稠;菠菜用开水烫一下，切成碎末，放入锅里，加入鱼肉松和几滴香油调味，再熬煮几分钟即成。
鱼肉松粥味鲜而香，不仅富含铁及优质蛋白、碳水化合物、钙、磷、维生素等多种营养素，而且易于吸收，非常有助于宝贝增强体质。
3..乳香肉菜泥(适合9个月以上的宝贝)
原料：瘦肉馅、橙汁、酸奶、香菜末、菠菜叶、胡萝卜末、西葫芦末及水淀粉各适量。
制作：将瘦肉馅与少量水淀粉混合后，加少量水以小火熬制;加一点点底油炝锅后，炒制各种蔬菜约40秒;再将炒好的蔬菜倒入肉泥中，加入酸奶和橙汁，然后搅拌至熟。
这道肉菜泥在制作时，特别加入了酸奶和橙汁，从而还可提供更多的钙质和维生素C，能让吃进去的肉和菜中的铁质更好地被吸收。
4.番茄小肝圆(适合12个月以上的宝贝)
原料：动物肝20克、面包粉、洋葱、蛋液、新鲜番茄各少许;植物油、番茄酱、淀粉适量。
制作：将肝剁成碎泥，洋葱切碎与肝泥同入一碗，加面包粉、蛋液、淀粉搅拌成馅;平锅置火上放油烧热，将肝泥挤成小小的圆子，下锅煎熟;将番茄切碎，同番茄酱一道炒熟，倒在小肝圆子上即成。
番茄小肝圆吃起来软嫩可口。而且，猪肝含有很丰富的铁、锌、维生素A等营养素，是预防婴儿贫血的好食品。
如果宝贝缺铁，妈妈还是要理性的给宝宝进行补充，最好还是食补，给宝宝做辅食的时候尽量选择含铁的食物，最好不要给宝宝进行药物补充。
