那么，身高是否有遗传决定，个子不高的父母，小孩还能长高吗？
科学表明，身高属于多基因遗传，决定身高的基因不止一个。孩子身高70％来自遗传，其余30%靠后天其他。即使是遗传身高，也有个上下限，上限与下限之间相差16厘米左右。
所以科学增高争取的就是让孩子尽可能达到上限，达到上限的，父母再矮孩子也不会矮。
想要孩子科学的增高，必须尊重人类生长自然规律。
注意以下几点，就有可能在孩子身高达到遗传上线。
一、营 养
营养是孩子科学增高的基础，必须保障均匀的营养，才能为孩子生长发育提供基础。均匀的营养要注意一日三餐营养均衡化、多样化。
身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，就会减慢身长增长的速度。
维生素D、钙和磷与骨骼生长关系密切，同时，碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。因此，从小就要注意孩子的营养是否全面。
推荐食物：牛奶，豆制品，动物性食品，蔬菜水果如菠菜，胡萝卜，橘子等。
小秘密：宝宝吃饭七分饱更易长高对于宝宝来说，全身各个器官都处于一个稚嫩的阶段，它们的活动能力较为有限，其中消化系统更是如此。
父母在给宝宝喂食时一定要把握好度，使宝宝能始终保持一个正常的食欲，特以“七分饱”最佳，这样既能保证生长发育所需营养，又不会吃得太饱加重消化器官的工作负担。
吃得过饱还会造成肥胖症，从而严重影响骨骼生长，限制宝宝身高发育。
二、睡眠与运动
经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。
所以，家长应带领孩子多参加户外运动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，让孩子在玩乐中长个儿。
同时适度的运动能增进食欲，带给孩子健康的睡眠，对长高有帮助。有人实践过后说：“合理运动后的睡眠如同婴儿般的睡眠。”每天保持充足的睡眠，有利于生长激素等分泌，婴幼儿每天至少保持10—14个小时睡眠，青少年每天至少保持9—10个小时睡眠。
三、环境与疾病
环境对于孩子增高很重要，如今城市孩子每天生活在高铅含量的空气环境中，这样对孩子增高是很不利的，孩子应该及时到医院检查微量元素，一旦发现铅含量超标，以及时治疗，特别要防止铅严重中毒。
疾病是孩子增高的最大的障碍，父母在孩子长高过程中应该多注意孩子发育情况，以防性早熟、矮小症、儿童肥胖症等影响孩子增高，对于孩子发育过快、身高与同性别、同年龄孩子相差超多5厘米的孩子应及时带孩子到正规的生长发育医院检查治疗。
增高食谱：鸡肝蛋皮粥
原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。
制法：
1、先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度;
2、然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用;
3、鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2—3次。
营养小秘密：每100克鸡肝中含蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的 维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐。
