谁都希望自己的孩子身材高挑，但是却不是所有人都能如愿。要想孩子鹤立鸡群，除了遗传因素，睡觉前的这几件事也要多注意：
1.睡前不能吃太饱
睡前不能吃太饱，这样会加重肠胃负担，影响睡眠质量，睡眠不好，生长激素分泌也不会好，从而影响身高。
2.睡前太兴奋
有的家长白天上班，只有在下班后陪伴孩子。但是孩子睡前不能做激烈的游戏，因为这样会使孩子的大脑过于兴奋，影响生长激素的分泌。
3.睡觉开夜灯
有了孩子要经常起来，有的家长也担心孩子在黑暗的环境下会害怕，所以习惯开夜灯。但是这样灯光会给孩子带来压力，孩子易惊醒，影响孩子长个子。
4.睡觉贪凉
孩子比大人爱出汗，活动量也比较大，比较怕热，很多小孩子睡觉都会把被子掀掉，这样一来，孩子很容易着凉生病，如果着凉生病，当然会影响孩子长个了。所以，孩子睡觉的时候，可以给孩子穿小背心，小袜子，护住孩子的肚脐和脚心。
你家宝宝睡觉有这些习惯吗？要赶紧改正哟！
