孩子们的身高问题一直是家长们最为关注的话题，在春季身高猛长期，宝妈学会这3点，帮助宝宝迅速长高！
宝宝的身高一直是我们家长最关心的问题之一，碰到同龄的小朋友我们总会忍不住去比较孩子们的身高，看看自家的宝宝是不是发育落后其他小朋友了。个子高的家长会认为自己基因好，宝宝肯定长得高，个子矮的家长也会担心孩子随了自己，想要通过各种后天的努力，帮助孩子的个头再蹿一蹿。
现在，又到了孩子们生长发育的黄金期——春天，都说春天是万物复苏生长的时间段，家长也希望自己家的宝宝可以像地里的小葵花一样，在这个关键时期身高有小小的飞跃。今天我们就来帮助所有的宝宝抓住这个关键的“生长黄金期”。首先我们做家长的需要给自己和宝宝足够的信息，相信一句话，那就是：
一：父母个头不高，但孩子不一定矮！老人常说的一句话“三分天注定，七分靠打拼”，这不是空缺来风放到孩子的生长发育上也是同样的道理。虽说孩子的个头大约有60%左右来自父母的遗传因素，但仍旧给我们留下了40%的自由空间，来让我们帮助孩子在身高个头这个关键发育指标里搏一搏，利用后天的努力成功的帮助孩子扳回一局。抓住后天的发育空间，千万别等到孩子过了生长发育黄金期才后悔当初没有用心帮助孩子。
二：抓住猛长黄金期，你要做好这三点！这关键的三点就是：“吃、睡、运动”，这三点可能看似简单，可真的做对却不是那么容易。
首先“吃”，可能很多妈妈们会说：“我家宝宝吃的可多了，每顿饭能吃一大碗粥，每次都吃的肚子圆滚滚的。”但你要明白一个问题那就是：吃饱不等于吃好！
很多妈妈给宝宝做饭很单一，就是大米粥、小米粥、鸡蛋羹、煮鸡蛋等等，可能你认为宝宝只爱吃这些，因为其他的食物宝宝都不怎么吃，这主要还是源于习惯的问题，宝宝习惯了粥和鸡蛋的味道，所以会对偶尔陌生的味道产生排斥。这时候需要妈妈们坚持下去，每天为宝宝换换花样，利用食物的“色香味”来促进宝宝的食欲。另外就是类似粥和面条这类容易吸水膨胀的食物，看似宝宝吃了一大碗，可其实相比米饭来说，是不是差了很多呢？更多时候我们不应该看宝宝吃了“几碗”，而更应该关注宝宝吃的食物本身的量够不够！
另外，我们除了保证宝宝餐食的营养搭配，宝宝的生长在取决于宝宝骨骼的发育程度，所以蛋白质、维生素、矿物质等等这些营养元素，我们应该为宝宝搭配合理。
再者就是“睡”，我们都知道睡眠能够促进宝宝发育，但我们要利用这个黄金生长期，就要更多的关注宝宝的睡眠时间、睡眠质量。保证每次宝宝的睡眠时间和质量都是最高的，才能充分的激发出宝宝体内的生长素，已达到帮助发育的目的。关于宝宝的睡眠时间，科学的建议是不同年龄的孩子睡眠时间不同，具体参照下表：
另外宝宝的睡眠关键点我们要把控到位，提倡优质睡眠的三个要、三个不要法则。要把宝宝在犯困时放到床上，以培养宝宝的独自睡眠能力；要与宝宝尽早分床睡，以提高宝宝夜晚睡眠安稳度；要利用纸尿裤等方式提高宝宝睡眠质量，减少夜醒次数。不要让宝宝依赖于安抚摇晃等方式入眠；不要让宝宝稚嫩在喂奶后才会入睡；不要过度干扰宝宝的夜间睡眠。家长们应主动培养宝宝的睡眠习惯，帮助宝宝拥有优质的睡眠，保证生长素的正常分泌！
最后也是最关键的就是“运动”，俗话说的好生命在于运动，春天是一个适合户外活动的时期，利用这个黄金期多带宝宝外出晒太阳能促进宝宝体内维生素D的生成，促进钙吸收。另外户外运动也能帮助宝宝骨骼找到良好的发育诱因，从而达到蹿一蹿的效果。2岁以下的宝宝，建议父母帮助孩子多做蹬腿、拉伸、走路、小跑等简单的运动。2岁以上的宝宝，建议父母帮助孩子进行关节拉伸、游泳、投球等有氧运动，强健宝宝的骨骼运动和发育。另外切记运动要由浅入深，切勿操之过急影响超强度的运动训练，会导致宝宝过于兴奋，影响睡眠质量！
三：不要再傻傻比个头了，没意义！自家的宝宝好不好，不能和别人家的孩子比。比的多了一来二去，说谁生长落后谁心里也不好受。首先保证宝宝生在发育在正常范围值之内，其次尽可能利用后天的努力帮助宝宝成长发育，相信只要按照以上的方式用心做到了，孩子的身高会有一个明显的增长。
我们理解每一位家长对孩子的殷切期盼，担心因为自己的疏忽而耽误宝宝的成长，所以我们更要把每一件关于宝宝的事情都做得更好：让宝宝们吃得好；睡得好；运动好；长得高。帮助他们抓住这春天的猛长黄金期，给孩子的身高加把力。
