夏季高温，宝宝肠胃娇嫩，许多宝宝会有胃口变差、不爱吃饭、腹泻等情况发生。宝宝的健康是每个家长都关心的问题，想要让宝宝胃口变好，良好的饮食规律很重要。下面就让我们一起学习下吧：
热冷同吃
夏天的高温天气让人喜欢待在空调房里，吃个凉食来避暑，但是在吃饭时，热热的食物配上冷饮，这样的热冷同吃会刺激肠胃，出现积食，肠胃受凉拉肚子等情况。所以在饮食上一定要注意不贪凉，妈妈在给宝宝准备食物时一定要注意不要热冷食物同时给宝宝吃。
油腻食物吃太多
夏季的高温天气已经让脾胃较虚，胃口不好了，如果再吃了油腻的食物，更是会让肠胃消化负担大，容易出现积食的情况，而且油腻食物更容易让胃口变差，食欲下降，所以在夏季家长要注意给宝宝准备的食物，可以是新鲜的蔬菜瓜果，肉禽鱼蛋，烹饪方式上选择清淡少油的健康烹饪方式，避免高温油炸，高油高糖等重口味食物。
让宝宝吃太饱
很多家长认为宝宝在长身体的阶段，当然要吃饱饱才对，所以给宝宝一日三餐，再来个加餐，给宝宝喂很多的食物，而宝宝的运动量有限，吃的多，肠胃消化系统尚未发育完善，更容易出现积食，消化不良等情况。看似吃得多长得好，其实反而是害了孩子。
家长一定要注意把握好宝宝的饭量，宝宝1岁前仍然以母乳或配方奶为主食，那么在辅食上就要注意量少，避免辅食代替了母乳的作用，较大的宝宝也能通过语言和父母表达自己是否吃饱，每个宝宝的饭量因人而异，只要保证生长曲线在正常的标准范围内即可，不要过于勉强宝宝吃食物，反而给宝宝喂成了“小胖墩”。
宝宝夏日饮食注意
夏季除了要避免这些坏习惯，影响宝宝的肠胃消化以及胃口外，细菌病毒也是滋生快速，所以日常宝宝的饮食一定要注意以下问题：
均衡营养
夏季宝宝胃口不好，很多时候吃的不多或是贪食某一样食物，有的宝宝喜欢吃水果，家长便把水果当成主食给宝宝吃，这不但影响宝宝摄取生长发育所需要的营养，更容易打乱宝宝三餐进食的规律，夏季要保证宝宝肠胃健康，生长发育又好又快，离不开均衡的营养摄入，所以家长一定不要让水果成为宝宝的主食，新鲜的瓜果蔬菜，肉禽鱼蛋进行合理的搭配，保证宝宝每日摄入均衡的营养。
食物卫生
夏日高温天气易滋长细菌病毒，所以在食物卫生上一定要注意，避免宝宝因为食物不干净而出现腹泻，腹痛等肠胃不适。家长给宝宝准备的食材建议当天购买，保证新鲜，避免给宝宝吃隔夜饭菜，洗菜时注意洗干净，保证食物烧熟烧透，做好食物的卫生把关。
养成良好的饮食习惯，注意个人卫生，日常适当锻炼，保证充足的睡眠，让宝宝在这个夏天长得又好又快！
