盘点孩子吃什么能更聪明
自己的孩子聪明伶俐是每个父母的心愿。想要孩子智力发育的好，就要多给孩子吃一些让孩子聪明的食物。孩子吃什么更聪明呢?让孩子聪明的食物有哪些呢?下面让我们一起来看看。
孩子的智力通常取决于大脑神经突触的多少和交联复杂程度，神经突触主要由DHA、乙酰胆碱、蛋白质、卵磷脂等构成，所以要多吃富含这些营养素的健脑食物：一是必要的结构脂肪，二是荤素的合理搭配，三是碱性食物，四是含乙酰胆碱和核糖核酸的食物。
总的说来，想让孩子更聪明可以尝试让孩子做到：
多吃鱼、蛋黄、虾皮、紫菜、海带、瘦肉。
每周吃一次动物内脏，比如猪肝、动物脑等。
每天吃富含维生素C的水果，如橘子、苹果等。
每天吃些核桃等果仁和豆制品。
每周吃蘑菇1～2次。
多吃香蕉、红萝卜、菠菜。
多喝牛奶，最好是含牛磺酸的儿童专用配方奶。
