母乳是宝宝最好的粮食，但母乳不像奶粉可以定量，我们怎样才能知道自己的奶水到底够不够宝宝吃呢？
我们一直提倡给宝宝进行母乳喂养，现在也越来越多的妈妈会选择母乳喂养。但是母乳喂养有一个问题，就是不像奶粉喂养，可以定量，也就能很明确的知道宝宝吃了多少奶。那么母乳喂养时该怎样判断奶水是否够宝宝吃呢？
1.看宝宝排便量和排尿量
1个月以内的宝宝经常有黄绿色大便，有的宝宝甚至每次吃完奶都会大便，每天要尿湿6-8次，小便的颜色呈淡黄色或无色，每次的尿量能浸透尿布。如果宝宝大小便的量正常，则母乳是足够的。
2.看乳房状况
在喂奶之前，妈妈感觉乳房胀满，喂奶时有下乳感；喂奶后，乳房变得柔软，则妈妈的母乳基本足够。
3.看宝宝吃奶的状态
宝宝在吃奶时，可以听到“咕嘟、咕嘟”的吞咽声，吃奶后，宝宝表现出明显的满足感；宝宝不吃奶时，精神状态也很好，感觉很满足、很快乐；2个月以内的宝宝，在两次哺乳之间能安静而满足地入睡。这些都表明奶量是足够的。
4.看宝宝生长情况
这也是最重要的一点，看看宝宝的体重是否按照正常规律增长。0-3个月的宝宝每周体重增加量应该在150克以上；3-6个月的宝宝，平均每周增加105克。如果宝宝体重增长过少，则可能母乳不够，需适当添加奶粉。
