看来这吃辅食怎么吃，还真是个“世纪难题”，就连身边1岁孩子的妈妈也在犯嘀咕：“我家宝宝吃的辅食品种可齐全了，结果体检去医生说微量元素不达标啊！”
给宝宝添辅食，添早了添少了发愁；添加晚了加多了也发愁！还真叫人左右为难，把妈妈们整的左也不是右也不是……难怪，从自家孩子添加辅食的那一天开始，当妈的就走上了一条辅食探索之路，低幼的妈妈们聚在一起，谈论最多的就是辅食。
莲子妈提醒你，在辅食添加过程中切记一个原则：所谓辅食，之所以称之为“辅”食，正是因为它是辅助母乳和奶粉的食品。关键点就在于"辅"——适时适量，辅助得当，千万别“辅”“主”颠倒。
如果你把这个次序颠倒，不正确地宝宝添加辅食，便便只是个小问题，如果造成宝宝营养发育不良或其他问题，对宝宝的影响可是终身遗憾！
除此以外，宝宝的免疫系统十分脆弱，过早添加固体食物，或者添加固体食物品种过于丰盛和频繁，而忽略了主食，还特别容易引起过敏症！
除了过敏，过早喂辅食，还会使宝宝今后出现其他问题，比如肥胖，支气管哮喘等呼吸道问题。过量喂辅食，势必会影响奶的摄入量，长期会导致宝宝营养不良。
现在我们身边的肥胖儿童比我们当初小的时候多了很多，这是事实。而且，就是在雾霾天数比较少的南方，每年因呼吸道问题而就医的儿童也不少。
还有，过早给宝宝喂蛋类、肉类等高蛋白食物，还会对他们未发育弯曲的肾脏造成伤害！
过早添加辅食对宝宝的健康有百害而无一利
莲子妈的二宝现在7个半月了，母乳喂养，添加辅食也就才这个月的事情，上个月看见食物就闭上嘴扭着头坚决用手推开，这个月看见我吃东西，恨不得伸出手就抢，想扒拉到自己嘴巴里。
有些妈妈总觉得宝宝喝奶容易饿，或者是羡慕“别人家孩子已经开始吃了”，就想给孩子早一点添加辅食。事实上，是否应该添加辅食，不是看月份牌，而是看自己宝宝是否准备好了接受辅食。过早添加辅食对宝宝来说有百害而无一利。
世界卫生组织建议：应在婴儿满6个月时再添加辅食，尤其对于有过敏倾向家族史的孩子。
另外，在辅食添加时机上，6个月只是个基本标准，有点宝宝早点，有点宝宝会晚点。还有，纯母乳喂养和非纯母乳喂养的情况也稍微有些不同：混合喂养或人工喂养的宝宝6个月以后就可以添加辅食了，而纯母乳喂养的宝宝则可能更晚一些。
为什么要制定出满6个月开始添加辅食的规则呢？其实，这是为了最大程度降低宝宝食物过敏的风险。
6个月前的婴儿肠胃接受不了复杂的食物结构
不足6个月的婴儿，消化吸收系统还不能接受复杂的食物结构，如果太早添加辅食，会引发宝宝消化不良，导致腹胀、腹泻，给发育不成熟的肾脏带来很大压力，留下肠胃隐患。
挺舌反射未消失，硬喂真是受罪
对于宝宝接受食物的过程，除了有好的工具，还需要家长有好的心态，有时候不是宝宝不喜欢吃食物，而是他还没做好准备，塞进去不是为难孩子么？辅食添加的时机，其实并不在于4个月还是6个月，而是要等待宝宝舌头的挤压反射消失。宝宝天生就有挺舌反射，当我们将盛有食物的勺子往他嘴里塞的时候，他本能会用舌头顶出来。遇到这种情况，妈妈们就再等一等吧！
要等婴儿唾液开始能对食物起消化作用
大家都知道唾液具有消化和抑制细菌生长的作用。小婴儿唾液腺分泌相对较少，4个月才开始逐渐增加，5～6个月时分泌量达到稳定。同时还有消化酶，主要是淀粉酶分泌增加，能对食物进行初步的消化作用。这时候开始吃辅食，才能真正消化，否则之前喂下去的都是白搭。
辅食当作主食喂，会直接导致营养不均衡
宝宝的胃就那么一点大，辅食吃多了，奶的摄入量自然就变少了，营养不够，宝宝又会追吃更多的辅食，造成恶性循环。一旦辅食当成主食来吃，宝宝就可能出现营养不均衡，继而导致营养不良。
所以啊，如果你的宝宝拒绝辅食，说明他还没有准备好接受固体食物，你想再多的办法都是白费，还不如耐心等待，等时机成熟后再添加。
如何科学判断宝宝应该添加辅食了？
理论是一回事，实践又是一回事。很多新手妈妈虽然学了大堆的育儿知识，但依然很难确定自家宝宝什么时候应该添加辅食。
其实，“好”时机是有迹可循的，妈妈可以观察宝宝是否满足以下条件，来决定是否开始给宝宝添加辅食：
体重已经比出生体重翻了个倍；
喂奶形成规律，喂奶间隔大约4小时；
宝宝坐在餐椅上时，能自己保持头部竖直稳定；
当食物送到嘴边，宝宝会张口吃进去，而不是用舌头顶出来；
宝宝频繁出现咬奶头或奶嘴现象。
宝宝会伸出手来抓住你正要吃的东西。
最了解宝宝的人是妈妈，请按自家孩子的表现来判断相对恰当的时机。宝宝的个性从婴儿期就能显现出不同，有的宝宝接受能力很强，也很喜欢尝试不同的食物，有的宝宝则天生谨慎，很难接受新加食物，添加辅食，我们一定要根据宝宝的具体情况具体对待，世界上没有一刀切的标准。
辅食与奶，到底啥关系？
有很多人觉得，宝宝既然已经开始吃辅食了，就应该减少喂奶的次数和奶量。母乳妈妈听的最多的就是：你的奶没有营养了，该让宝宝多吃辅食了。刚开始还不以为然，说的人多了，就开始疑惑，很多人问我，莲子妈，半岁以后，我的奶真的没有营养了吗？
但是，再怎么说，辅食终究是个“辅”，不能允许它转“正”啊。所以啊，你可千万别主次颠倒l。
尽管让宝宝吃辅食，可以直接摄取更多来着食物的营养，同时还可以训练宝宝的咀嚼能力。但是，宝宝需要有一个渐进的适应过程，辅食是奶类营养和正食之间的衔接，而这个过程是不应该被快速压缩一步到位的。
一岁前，奶永远主力军。
在喂食宝宝时，如何分配辅食与奶量呢？初期先维持宝宝原来的喂奶次数和奶量，不要随意变更。一般6个月大的宝宝每天需喂5~6次奶，而辅食往往安排在某两次喂奶中间，量也不过是几口食物泥。
在喂奶前后，不要给宝宝吃辅食，因为那不利于宝宝吃奶，同时也会让宝宝对辅食丧失兴趣。如果宝宝非常喜欢吃辅食，奶量锐减，应该适当减少辅食，保证奶的摄入量，因为1岁前，奶永远主力军。
一岁以后，辅食到正餐逐渐转变，但是依然别想转正。
12个月的宝宝已经品尝过碎状、丁块状、指状等食物性状，也尝试过不少品种的食材，渐渐适应食物的口感，有些已经习惯用汤匙进食了。当出现这些状况以后，妈妈不妨逐渐增加每顿辅食的分量，慢慢逐渐增多辅食的种类，让辅食慢慢向正餐转化。
从营养全面的角度，尤其是补钙的角度，奶一定要喝的，但是只要孩子慢慢喜欢上了餐桌，喜欢各种食物带来的美味的享受，喜欢和家人共进美食的氛围，它们将慢慢取代奶在孩子生命的重要作用，当然，这个过程同样不能操之过急，需要循序渐进。
说了这么多，再回到开头隔壁家宝宝吃辅食便秘的问题，不必担心。
西尔斯亲密育儿百科上说，很多宝宝开始吃固体食物时会出现便秘，有趣的是，通常最早吃的被作为宝宝的入门级食物——香蕉和大米，也会给大多数宝宝造成便秘。怎么办？立即停掉开始吃的任何食物，给宝宝煮软的果泥，等问题解决了，再慢慢给其他食物，同时继续吃水果。
