孩子能不能吃面包

面包原本是西方国家的主食，不过现在国内也越来越多的人开始吃面包。那么问题来了，孩子能不能吃面包？下面就一起来看看吧。

面包作为主食，孩子能不能吃？

面包和馒头、面条一样，都属于主食，但在制作上是有差别的，这也让他们的营养产生差异。

宝妈们都知道，馒头和面包都经过发酵。做馒头很省事，和面、上锅蒸，基本就齐活。

但做面包相对就复杂，首先要加盐、白糖、油等调味，其中盐就是个问题。

小孩子对盐的摄入量是有标准的，如果摄入过多，对孩子还没发育成熟的身体、肾脏都是负担。

此外，面包还要经过烘焙，而这一过程也会消耗掉面粉里的营养成分。

虽然面包吃起来又香、又软，但实际营养价值并不如馒头。

所以在选择上，要尽量优先让孩子吃馒头。

怎么给孩子适合吃的面包？

面包的种类很多，并不是所有的孩子都不能吃。

会选，孩子也可以吃上放心的面包。如何选择合适的面包呢？要遵循这几个条件：

1.要挑选有包装袋的面包，可以看到面包的成分，吃了也放心。

2.要选择不含糖的，并且蛋白质含量高点的，这些在包装袋上都能看见。

3.除此之外，要看钠的含量，优先选择钠含量低的。钠含量越多，盐的含量也就越多。

符合这几点的面包，才能让孩子吃。

孩子能不能吃起酥面包？

面包的种类很多，起酥面包是很多人的心头好，那孩子能不能吃呢？

答案是：能少吃则少吃！

因为起酥面包含有很多植物起酥油，植物起酥油含有大量的饱和脂肪酸，营养低，不利于宝宝的健康。