【豆角茄子的做法】豆角茄子怎么做

适宜年龄 3-6岁 功效 开胃健脾厚肠 主料 豆角250g 茄子250g 辅料 油一勺 蚝油35ml 大蒜4瓣 红辣椒4个 生抽15ml 制作步骤

1.准备好食材。

2.茄子洗净切成长条状(约食指粗细)，豆角洗净摘掉老筋切成长阅8厘米左右的段，红辣椒切小段，大蒜切片。

3.锅里倒入油，油烧至7成热后下茄子油炸。

4.炸软后捞出控油。

5.豆角下油锅油炸。

6.炸至表皮起皱，豆角彻底炸熟(生豆角不可以食用)后捞出控油。

7.锅里留一点底油，放入蒜片和红辣椒爆香。

8.放入茄子和豆角翻炒。

9.倒入生抽，蚝油，盐，少许清水翻炒均匀。

10.大火翻炒均匀，汤汁收浓即可。 小贴士 1.在炸茄子的时候油烧热一点，茄子很吸油，炸至稍软即可捞出控油。2.蚝油和生抽都有咸味，加不加盐根据自己的口味。3.食用没有煮熟透的豆角易发生中毒，因其含有皂角和植物凝集素，这两种物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用，并对细胞有破坏和溶血作用，因此一定要把豆角彻底炸熟透后再食用。