国庆放假，这几样东西千万别让孩子碰

国庆长假，吃货们终于可以大饱口福，各种山珍野味、零食、水果，敞开吃！可是小馨需要提醒各位爸比妈咪，小宝贝肠胃虚弱在节日里大人们欢聚一堂时千万要注意宝贝的饮食，尤其是以下几种干过千万别给宝贝吃！

白果

因为白果中含有小量的毒，哪怕是全部熟透后，也不能保证完全无毒素。婴幼儿的肝肾系统尚未发育完全，解毒能力比较弱，家长不要给孩子随便吃白果（大人也一样，不应一次吃多）。

话梅颗粒小，容易被宝宝误吞，最好不要吃。满3周岁宝宝可以少量食用，但不可多食，以防摄入过多的食品添加剂。如果宝宝闹着非吃不可，家长可以选择无核话梅。

果脯多半是腌渍加工制品，添加剂较多，不宜给宝宝吃。而且这些果脯对大人来说糖分尚且超标，对宝宝更是如此。一旦宝宝养成爱吃甜食的习惯，很容易影响到钙质的吸收，对牙齿及骨骼发育都非常不好。

开心果味道香，口感好，但是脂肪含量高，不易消化，宝宝肠胃脆弱，故不宜多吃。如果吃，一定要在大人监督下，以免因误入气管造成呛咳。而且，不建议3岁以下婴幼儿食用。

板栗属于不容易消化的食物，孩子多食板栗可能会导致腹胀、消化不良、大便干燥。如果不想舍弃板栗的营养，可以买些生板栗，熬成板栗粥或者蒸成板栗饭也是不错的选择。

小小的葡萄干糖分非常高，大人吃多了都会觉得齁嗓子。宝宝肠胃系统还比较娇弱，难以消化高糖食品，此外还容易损伤牙齿健康。而且葡萄干个头小，宝宝食用容易被卡到。给大龄宝宝吃葡萄干的时候，一定别边逗孩子边让他吃，以免发生危险。

和开心果一样，松子也属于油脂含量非常高的干果。如果妈妈觉得松子内的不饱和脂肪酸对宝宝健康有利，又担心颗粒太小存在危险，可以将松子仁打成泥，与其他食品混合后再给宝宝喂食。

不管葵花籽还是西瓜子，吃多了都是一个感觉——咸。而且瓜子还非常容易让人上火。因为吃瓜子导致幼儿窒息的悲剧年年都有，甚至曾有孩子反复肺炎都找不到原因，一到医院，发现肺里居然有一颗西瓜子。当父母的可别这么心大再随便给孩子吃危险的零食了。

一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。

所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。

其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。

所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。

其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。

山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。

过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。

人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。

而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品

所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。

大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。

所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等。后者过量会引起钙代谢紊乱。

自制奶茶特别容易：沏一点红茶，然后兑上鲜牛奶，放到冰箱里冰镇一会，喝之前加一点糖，味道也是极好的！

可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会引起腹泻。

可能含有的添加剂包括谷氨酸钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。

并不是所有的零食都对孩子不好。吃零食不妨分个等级。比如：

可经常食用的零食有：全麦饼干、营养麦片、水果干、酸奶、自制面包等；

可每周食用2-3次的有：甜饼干、冰激凌、山楂片、鸡蛋卷、布丁、动物饼干、燕麦花卷、海苔、自榨果汁等；

只能偶尔吃的有：糖果、巧克力、薯片、薯条、玉米片、棉花糖、烤饼、果脯、虾条、碳酸饮料等。

而方便面、火腿肠、果冻、速溶奶茶等则最好不吃。