没有宝宝看拒绝那些五颜六色，有着可爱形状的糖果，宝宝喜欢吃甜的东西，可是爸爸妈妈们都知道，糖吃多了是没有明显好处的。
孩子吃糖多了好吗
孩子喜欢吃糖就像是天性一样， 很少有不喜欢吃糖的孩子， 但糖吃多了不好哦， 营养学家们推荐的每日摄入白糖总量大约为30~40克， 即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。
若是吃多了糖就容易有以下危害：
1、内分泌系统疾病
糖果或者甜食都含有大量的糖分， 热量也高， 吃太多易导致肥胖。 发胖后， 还可能引起心血管方面的疾病。 过量甜食还会增加胰腺的负担。
人体在高血糖的环境中时间长了， 这会打乱体内原本均衡的内环境， 血糖分泌过多， 有发生糖尿病的危险。 尤其有糖尿病家族史的孩子， 更要注意少吃糖、多运动。
2、营养不良
糖只能供给热量， 而无其他营养素价值。 每天吃糖多时， 吃其他营养素势必减少， 导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏， 极易造成营养不均衡。 有些孩子糖吃多了就不想吃饭， 日子一长， 会导致营养缺乏， 影响孩子的生长发育。
3、性格孤僻
有些孩子不但性格古怪， 而且好动， 注意力不集中， 学习成绩也不好。 有调查研究发现， 出现类似症状的孩子有相当一部分是与过量摄入甜食有关。
4、降低免疫力、影响睡眠
最近的一项研究发现， 甜食会降低人体的免疫力。 在正常情况下， 人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14， 吃了一个甜点后会变成10， 吃了一块含糖的点心后， 会变成5， 吃了一块奶油巧克力后会变成2， 可见甜食对免疫力是有一定影响的。
此外， 吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。 研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查， 发现87%以上的人爱吃甜食。
怎么让孩子少吃糖
1.故事战略
把吃多了糖会得蛀牙的事实编成故事说给宝宝听，让宝宝对吃太多糖的坏处有一些了解。 注意， 虽然是故事， 但不要太夸张， 不要因此而吓到宝宝。
故事讲完后， 让宝宝提出解决方法， 比如：“小花猫吃了太多的糖， 牙齿都坏掉了， 小花猫的牙痛极了， 也不能捉老鼠了， 这可怎么办呢?宝宝， 我们来想想办法帮帮它吧。 ”宝宝在这样的故事中知道了吃糖牙齿会坏， 让宝宝自己思索并做选择题。
2.糖果替身
现在市面上有很多可以帮助防止蛀牙的天然甜味剂， 比如木糖醇。 给宝宝吃这样的糖果， 爸爸妈妈也就不用但心了。 还可以给宝宝多吃水果， 因为也是甜的，宝宝一般都比较喜欢。
或是做“水果糖葫芦”，用小牙签，把葡萄、苹果、香蕉等水果块用小牙签串一串，然后对宝宝说：“好漂亮的水果‘糖葫芦’啊!”成功转移孩子对糖果的注意力，类似的小手段对于戒糖初期的宝宝来说会很有效果哦!
