食疗方能调理宝宝体质吗?食疗方对宝宝健康体质有帮助吗?食疗是解决孩子“一生病就打针吃药”的主要方法之一,使用的重点在于调护脾胃,保证孩子脾胃功能的强健、良好的消化状态。但是世上的食物千千万万,衍生出的食疗方更是数不胜数,食疗方的使用也需要正确的对症。
食疗是解决孩子“一生病就打针吃药”的主要方法之一,使用的重点在于调护脾胃,保证孩子脾胃功能的强健、良好的消化状态。但是世上的食物千千万万,衍生出的食疗方更是数不胜数,食疗方的使用也需要正确的对症。
为什么食疗方是安全、有效的?
什么时候能用?
怎么选择对应症状的食疗?
用量、使用时间又该怎么确定呢?
下面就带着您想要了解的问题,在下面的文章中找寻答案吧!
为什么食物能变成药物?
食疗又被称为食调,是在中医理论的指导下利用食物的偏性来调节人体机体的功能,使其获得健康、辅助疾病的恢复或者预防某些症状的一种方法。
食疗方是有用的,这一点是毋庸置疑的。
我国传统文化与中医文化,几千年传承下来,即使仅仅靠着上一辈的言传身教,我们的生活日常中就已经贯彻认可了食物的药用价值。
山药、莲子、雪梨、红糖、葱白、生姜......这些普通的食材我们也能让他发挥调理身体的作用。
近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中也指出:食物“病人服之,不但调病,并可充饥"
食疗到底能带来什么?
食物是维持人体生命活动的物质基础,是气血生化的源泉。
摄入食物后,它会直接进入脾胃,经过脾胃的运化,转化为营养,再提供给各个脏器肺腑,以此来维持身体正常的运作,也提供了抵抗外邪的能量。
食物也具有自己的性味功能,同样也有寒热温凉的偏性。
所以当我们根据孩子身体的寒热虚实和四季的变化,去使用相对应的食疗方后,就能收到强化体质、防病保健的效果。
疾病症状的出现,除了源于外在感受的外邪,另一个重要的原因就是孩子内在体质比较虚、脏腑的寒热虚实出现了不平衡。
因此,在日常的饮食中有意识的加入一些保健的食疗方,可以起到祛除体内邪气、清理胃肠积滞、增强脾肺肾三脏的功能。
这样就能从内在消除致病的因素,也能提供更多的对抗外邪的能量。
药食同源,所以安全
在介绍食疗方和咱们的穴位贴的时候,常常提到的一个概念叫做“药食同源”
简单的说,其实就是许多的食物就是一种药物,它们之间并没有绝对的分界线。
《黄帝内经太素》一书中写道:“空腹食之为食物,患者食之为药物”说的就是这个道理。
医药与饮食属同一个起源,人类生存、繁衍必须要摄取食物,饮食的出现也比医药要早得多。
经过生活中的实践,对某些食物的使用,人们了解了那哪些食物有益,哪些食物能够缓解症状,逐渐形成的就是药膳食疗学。
食疗常见问题解答
食疗方好用,中国人也善于用烹调来调补身体,但是给孩子和自己家人吃进去的东西,是一定要谨慎的。
适量适度,少好过多,只有正确使用了,才能发挥调理体质预防疾病的作用。
食疗方什么时候能使用?
食疗方用的基本上都是药食同源的材料,但是却并不能完全替代药物的作用。
有时候孩子咳嗽了很长时间,家长已经吃过一些食疗方也用过外调的方法,可情况还是没有改善。
这个时候是建议去医院诊断一下,咱们自己有时候对孩子的情况会有所偏颇,在医生指导下用药,才能不延误孩子的病情。
什么时候不能使用食疗方?
× 孩子生病用药的时候,不轻易使用食疗方。
× 孩子过敏急性发作或有其它相关疾病的时候,不能使用食疗方。
× 孩子使用后有不良反应的,就要立刻停止使用。
食疗方在饭前喝,还是饭后喝?
医生没有特殊交代的时候,建议饭后1小时左右喝,对孩子肠胃的刺激性比较小。
但有些特殊功效的,那就要注意一下特殊的服用方法了。比如:
•滋补类:
早上起来空腹服用吸收好一些。
•调理脾胃类:
饭前30分钟左右服用比较好。
•促进消化类:
在饭后30分钟服用佳。
•通泻类:
空腹喝好些。
•安神类:
宜在睡前30-60分钟服用效果更好。
推荐4款食疗方的用法、做法,希望能够帮助到需要的家长朋友~
冰糖雪梨
材料:
雪梨1个、冰糖适量
用法:
1. 将雪梨洗净,去皮,去掉梨核。
3. 将处理好的梨,切成滚刀块。
4. 锅中加入适量水,烧至快开时,将冰糖放进去,小火加热至冰糖融化。
5. 冰糖化完后,把梨块放进去。
6. 大火煮开后,改为小火熬煮15分钟左右即可。
功效:
雪梨润肺清热、生津止渴,与冰糖同用可以润肺清燥;可以缓解肺燥导致的咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症状。
适用年龄:
1岁以上的孩子及成人,辩证使用。
淡豆豉葱白水
材料:
葱白(连须)3条、淡豆豉10-30g(约1岁10g,2岁20g,3岁30g)
用法:
1、先将豆豉放入锅内,用清水一碗半,大火烧开小火煮55分钟;
2、放入葱白,煎5分钟,煎成半碗左右的汤汁。
3、一天内分3次喝完,放凉以后可加温再喝。
功效:
发汗解表,散寒;如果宝宝受寒后出现感冒的症状,家长可及时给宝宝喝葱白豆豉汤来散寒解表,以防症状加重。
适用年龄:
1岁以上的孩子及成人,辩证使用。
山楂山药粥
材料:
山楂5g、山药10g、冰糖5g、大米20g
用法:
1、山楂熬成汤水后,捞出渣滓,汤水备用;
2、在汤水中放入大米、山药,熬煮30分钟左右
3、冰糖是为了缓和山楂的酸味,也可以不放
功效:
消积导滞、帮助孩子消化健和脾胃;食欲不振、口气大、睡眠不好时可以使用。
适用年龄:
1岁以上的孩子及成人,辩证使用。
红糖姜枣茶
材料:
带皮生姜10g、红枣6枚、红糖适量
用法:
1、在洗菜盆中放少许面粉,加入清水搅匀,然后把整块的生姜放进去泡洗 10 分钟。
2、生姜冲洗干净,不要去皮,连皮一起切下三大片备用;红枣洗干净,掰开。
3、红枣和姜片一起加冷水下锅,煮开后转中火再煮10分钟以上,多煮一会儿更好。
4、煮好后可以放入保温杯,继续焖泡,能够反复冲泡。
功效:
姜枣茶可以帮助身体排毒,调和消化系统、提高免疫系统。
不仅可以去除胃寒,暖和脾胃,在受寒初期也能帮助排寒。
适用年龄:
1岁以上的孩子都能食用,但是要注意如果有湿热、内热大的就不适合了。
食疗很好,但使用起来也是一定要进行辩证和适度的。
就像中医中说的,食物没有好坏,有的只是适合和不适合。
适合的时候,简单的食物也能变成缓解症状的重要手段;不适合的时候,在昂贵的人参、鹿茸,也可能会变成伤人的“凶手”。
现在很多孩子时已经出现了症状,脾胃的起始点就是比较虚弱的,有时候仅靠食疗只能让症状恶化的不那么快,辅助缓解。所以,食疗方虽好,但也要注意正确辩证、不要依赖哦~