有些宝宝的体质很特殊，特别容易过敏，这让家长们苦恼不已，宝宝易过敏该如何是好？其实可以从饮食上来调理，下面小编就为您推荐4款防过敏的宝宝调理食谱。
防治宝宝过敏，食疗很关键，如何正确对宝宝的饮食进行调理关系到宝宝的健康成长。下面为您介绍预防宝宝过敏的四款菜的做法：冰糖枸杞京葱红枣水、汤爆富贵鱼、胡萝卜泥鸡茸豆腐羹和三味鸭肉粒。
1、冰糖枸杞京葱红枣水
原料：红枣50克，京葱10克，枸杞5克，冰糖20克。
制作方法：
(1)京葱洗净、切段，红枣略洗、待用。
(2)在沸水锅里加入葱段、红枣和枸杞子，用中小火一起煮，直到汤汁变浓，加冰糖溶化即可。
特点：枣香扑鼻，葱香浓郁，适合婴幼儿食用。
营养功效：红枣营养丰富，矿物质和维生素充足，有提高人体免疫功能的作用;京葱有较好的抗菌保健价值，组合成具有抗菌健脾、保肝补血、益气生津、抗过敏等功效。此保健营养水很适合宝宝秋末冬初之交饮用。
特别推荐：
(1)芦根枸杞茶——清热明目，祛湿排毒。
(2)胡萝卜葱白水——杀菌、理气功效显著。
2、汤爆富贵鱼
原料：活杀桂鱼500克，胡萝卜20克、京葱5克、番茄20克。
调料：葱、姜、黄酒、盐、蛋清、淀粉、精制油、酱油。
制作方法：
方法：鱼肉朝上，鱼皮贴着砧板，由鱼肉往下切入皮;第一刀斜批至鱼皮，不切断鱼片，第二刀同样斜批，将鱼皮切断，鱼片呈蝴蝶状。
(1)鱼刮去鳞，去内脏，洗干净;一剖为二，除去鱼肚档，用斜刀，批出鱼片。
(2)鱼片中加少许盐、鸡精、黄酒、蛋清、淀粉、拌匀上浆待用，将胡萝卜、京葱切丝，番茄去籽、切丝备用。
(3)炒锅中加入适量水，烧开，将鱼片缓缓分别投入，成熟后轻轻捞出，装入汤盆。锅中余留的汤汁中，放入葱段、姜块，烧开，撇去浮沫，捞出葱姜，加少许酱油、盐、黄酒，烧开后，淋在鱼片上。
(4)洗净炒锅，加入少许精制油，烧热，放入京葱丝、胡萝卜丝、番茄丝，炒出香味，再放在鱼片上即可。
特点：活杀鱼，不宜引起宝宝过敏;鱼肉鲜嫩，清爽适口，去除骨刺，很适合婴幼儿食用。桂鱼肉质尤其鲜嫩、骨刺较少，属于鲜活河鱼，适合忌食海鲜的宝宝经常进食。
营养功效：此鱼富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、维生素B1、B2尼克酸;胡萝卜富含胡萝卜素，有提高免疫力的作用;番茄为维生素C较丰富的瓜茄类食品，京葱理气健胃，荤素搭配，养胃补肾，强身防病。
3、胡萝卜泥鸡茸豆腐羹
原料：净鸡脯肉25克，胡萝卜50克，豆腐400克。
调料：精油少许，蛋清、鸡汤适量，盐少许，水淀粉适量。
制作方法：
(1) 鸡脯肉剁成茸，加入少许水、盐、蛋清、水淀粉拌成薄糊状待用，胡萝卜削皮煮熟剁泥，豆腐切丁待用。
(2) 炒锅上火烧热，放入鲜汤，加盐烧开，放入鸡茸、胡萝卜泥、豆腐丁，烧开，去浮末，水淀粉略勾芡，淋入熟精油，出锅装入盛器即可。
特点：口味清谈，红白相间，适宜周岁左右的宝宝食用。
营养功效：鸡肉富含优质动物蛋白，豆腐为优质植物蛋白，动植物蛋白互补，营养倍增;胡萝卜维生素A高,经常食用能增强幼儿体质，父母可选择为食物过敏宝宝的滋补羹。
4、三味鸭肉粒
原料：鸭胸脯250克、胡萝卜25克、青豆20克、土豆25克、蛋清1个、鲜汤、麻油、盐和生粉适量。
制作方法：
(1)鸭胸脯去皮，剁成肉糜，加葱姜水、盐、蛋清、黄酒、生粉，拌匀打透，放入方盘蒸熟，切成粒。
(2)土豆、胡萝卜分别刨皮，切成粒;青豆剁碎粒，待用。
(3)将土豆、胡萝卜粒、青豆碎粒一起入锅，煮熟。锅中再加入鲜汤，烧滚，加入鸭肉粒，煮滚，加盐、水生粉勾芡，淋数滴麻油即可。
特点：鸭肉鲜嫩、色彩亮丽，适合1岁半以上宝宝食用。
营养功效：鸭肉富含维生素和矿物质，有滋阴润燥的作用;土豆富含食物纤维素，通便降脂;青豆植物蛋白丰富，含有钙、铁、维生素;胡萝卜含丰富胡萝卜素，经常食用对宝宝的眼睛和皮肤有利，组合成滋润肠胃、健美皮肤、明亮眼睛的特色菜，更适合食物过敏的宝宝。
