之前讲了宝宝酸奶和奶酪的食用时间，今天接着来讲讲关于宝宝喝牛奶的知识。
宝宝多大可以喝牛奶呢？
一般建议是1岁后开始给宝宝喝牛奶，一岁以内不建议喝。具体原因如下：
1、 一岁以内的宝宝如果以牛奶替代母乳或配方奶会导致营养不均衡，因为牛奶的营养成分和比例不合适一岁内的宝宝。
2、 婴儿的胃肠道发育不成熟，尤其是半岁以内的小宝宝，喂牛奶容易导致牛奶蛋白过敏。
3、 小宝宝的肾脏发育未发育成熟，牛奶中高浓度的蛋白质、钠、钾等会增加肾脏负担，并容易导致脱水。
因此，一岁内不建议喝牛奶，1岁后可以喝鲜牛奶。
什么牛奶适合宝宝喝呢？
首选纯牛奶，而非含乳饮料
一些含乳饮料，比如6个核桃、哇哈哈等含乳饮品，属于饮料而非牛奶的范畴，营养价值完全不能跟牛奶比较。
我们在选择时候，一定要看配料，第一位是牛奶/牛乳才能选择。另外国家对牛奶的蛋白质含量是有标准的，每100g蛋白质含量需要≥2.9g。
2岁内选择全脂牛奶
牛奶中脂肪的含量有很多种，有全脂、低脂、脱脂的，那么宝宝喝低脂的好吗？
其实1-2岁的宝宝，建议选择全脂牛奶，因为全脂牛奶中脂肪含量相对比较高，有助于保持宝宝正常体重，还有助于促进维生素A、维生素D的吸收。
另外，由于低脂／脱脂牛奶中蛋白质和矿物盐的浓度相对更高，也不适合2岁以下孩子饮用。
2岁以上的宝宝，饮食也有一定的规律，摄入的食物种类也逐渐增多，所需要的脂肪不需要那么多。另外为了预防肥胖和超重，可以给宝宝选择低脂或脱脂的牛奶。
总结
1岁内：不建议喝鲜牛奶；
1-2岁：建议喝全脂牛奶；
2-5岁：如果有肥胖的倾向，建议选择低脂牛奶。
5岁以上：建议选择脱脂牛奶。
选灭菌乳
有的妈妈说自己家有养牛，可以给宝宝喝这种奶吗？
如果是刚挤出来的，一定要彻底煮沸后给宝宝喝，不能直接给宝宝喝鲜牛奶，因为在挤奶等操作过程中，很可能感染其他的病菌，本身宝宝胃肠道比较娇嫩，很容易出现腹泻等情况。
在超市里面购买的牛奶，一般不用担心这个问题，因为不管是常温奶，还是冷藏奶，都是经过严格的灭菌的。
给宝宝喝牛奶需要加热吗？
很多人觉得喝冷的东西会导致腹泻，胃肠道不舒服，但这其实是分人的。
如果孩子身体健康，喝常温或是冷藏牛奶也完全没有不舒服的感觉，那么就不需要加热。
如果孩子不喜欢冷牛奶，或是喝了冷牛奶会觉得不舒服，那就适当加热之后再给孩子喝。
