自从有了宝宝后，许多宝爸宝妈已经没有好好的睡过一次了。那么想要让宝宝和自己都睡上安稳觉该怎么办？一起来看看吧。
每天叫醒你的不是闹钟，而是姿势
自从有了孩子，每天晚上都是妈妈和宝宝“斗智斗勇”的时间：
明明盖得好好的被子，宝宝的小腿总能找到缝隙伸出来。一晚上，被子盖了踢、踢了盖，大人、小孩都睡不好。
尤其是在寒冷的冬季，宝宝若没有盖好被子，随之而来的，就是咳嗽、感冒、腹泻等疾病。
宝宝睡觉老踢被子的原因是什么呢？
一、 穿得太厚
冬季，为了保暖，妈妈通常会选用又厚又重的被子。
这时候，如果宝宝穿得太多，在睡觉时就容易感觉闷热。手脚又不灵活，于是被子就被踢走了。
二、 习惯把尿
习惯了把尿的宝宝，在身体发出尿、便的信号时，不会自己起来，所以睡得不安稳，翻来覆去踢被子。
三、 睡前情绪起伏过大
宝宝在睡觉前如果玩得不亦乐乎，或者是看了动画片，情绪处于极度兴奋的状态，在入睡后，就容易做梦，扭来扭去地想要继续“玩耍”。
四、 患了蛲虫病
患了蛲虫病的宝宝，在身体不舒服时会蹬开被子。灯光太亮、天气太热、周围有嘈杂的声响等，都会让宝宝觉得不耐烦、不自在。
了解了宝宝踢被子的原因，下面就该找解决方案了，以下这几个小妙招，妈妈可要记住了。
妙招一：巧用睡袋
睡袋又称“行走的被子”，说是被子，但它可以像衣服一样穿在身上。晚上睡觉穿上睡袋，不论宝宝如何翻滚，也逃不出睡袋的束缚。
不过睡袋有不同的款式，妈妈要根据宝宝的月龄和发育情况来选择：
襁褓型：适用于新生儿和小月龄的宝宝，通常可以将宝宝包裹起来，避免惊跳反射引起的睡眠不安。
并腿型：适用于 1 个月以上宝宝，这类睡袋的下摆通常比较宽大，宝宝的腿在里面可以自由活动。
分腿型：适用于会走路后的大宝宝，即使穿上睡袋，宝宝也可以比较自由地活动。
妙招二：巧用袜子
妈妈可以给宝宝穿上厚袜子，然后把宝宝的小脚露在外面。
这样睡觉，宝宝会觉得很舒服，不被束缚，踢被子的次数就大大减少了。
妙招三：提前给宝宝喂水
在睡前一小时左右，让宝宝喝下足够的水。到了睡觉的时候，妈妈带着宝宝去厕所尿尿，就可以减少宝宝夜晚醒来的次数了。
妙招四：利用夹子
用大夹子夹住被子的四个角，使被子和床垫、毛巾等接在一起。
不过妈妈要注意，一定要给宝宝留好翻身的空间哦。
从医学上说，宝宝睡觉时频繁蹬腿，是因为神经系统发育还不完全，长大后会自然缓解。
虽说这个情况是正常的，各位爸妈也要重视起来，天气越来越冷，如果宝宝因照顾不当而感冒发烧，不仅宝宝身上不舒服，大人心里也不舒服。
