很多家长都希望自己的宝宝多喝水,这样对身体好,其实不然,孩子喝多了水对脾胃也是有影响的,让我们一起来看看究竟是怎样!
冬天干燥,家长也会偏向让孩子喝很多水,认为不仅能补充水分还能排毒。虽然水是万物之源,但不代表越多越好,包治百病呀。
恰恰相反,水喝多了,可是会中毒的!
水喝多了,脾胃买单!
水进入了人体,我们只看到了它的进去到排出的时候,但其实就算是小小的一口水,也会在我们体内环游一圈。脾脏会对水进行运化,直接的供给我们的肌肉。
所以当水喝多了,代谢运化不掉的时候,就会简单粗暴的囤积在肌肉里,孩子最直观的的感受就是身体沉重、乏力不愿意动弹。
如果喝下过量的水,代谢不掉,就会形成湿症。
为什么有的孩子,不喜欢动弹,一窝一整天,吃个饭喝个水喊他动,都不愿意挪一步呢?
这其实就是湿症非常典型的表现,也就是运化水液的脾胃失常、虚弱导致的。脾脏还会把一部分的水液蒸化运输给肺,水液中较为轻的部分进入呼吸代谢。肺是直接管辖我们的皮肤、毛发的,所以水液代谢失衡,身体就会浮肿,脸也会变大变胖变肿......
总结一下,喝水不是越多越好,过量的水无法代谢出去,只能堆积在孩子的脾、肺、肾之中。
需不需补水,一尿便知
1、由量取胜
小宝宝每天能尿湿6-8片纸尿裤,甚至更多,说明水分充足。
但如果孩子清醒的时候,4、5个小时不尿,或者是尿量特别少、特别黄,就需要担心孩子是不是缺水了。
如果情况是排尿频繁但每次就只有几滴,可能是排尿的习惯需要纠正,也不排除尿路感染的可能性。所以孩子突然间的排尿频繁,一定不要忘了上医院确诊一下哦。
2、由色取胜
除了宝宝早晨起来的晨尿不做参考外,正常情况下,如果小便透明或是微黄,说明孩子体内水分是充足的;如果是颜色是发黄的,说明需要补水了。
此外,孩子嘴唇发干、哭闹是眼泪也少、眼窝凹陷、手脚变色等这些比较容易发现的情况,也是宝宝缺水的表现。
除了母乳外,最适合孩子的“饮料”就是白开水了。
白开水又安全还便宜,直接饮用就可以了。当然如果家里有想法,也可以买一台合适的净水器。
水分的摄入量并不完全等于孩子喝水的量,奶粉、蔬菜很多食物内都含有水分。所以一定不能单纯用喝水量来判断孩子是否缺水了。