很多宝宝总是三番五次生病，家长们都觉得自己孩子的免疫力不行，那么如何才能提高孩子的免疫力呢？让我们一起来了解一下！
多喝水
多社会可以保持黏膜湿润，使黏膜成为抵挡细菌的重要防线。为了孩子健康，妈妈要让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，在车上随时放一瓶水并规定吃晚饭时每个人都要喝汤，让喝水成为一个好习惯。
不必过于干净
免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，再次遇上时可以很快将其消灭。如果家里太干净，孩子就没有被感染而产生抗体的机会，抵抗力反而减弱并可能导致过敏和机体免疫失调。
抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重。尽量少使用含抗菌成分的清洁用品，因这些产品可能会使细菌产生抗药性。一般使用肥皂和水清洁就可以。
教孩子洗手
虽然太过干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，如上厕所后把手洗干净以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
足够的睡眠
睡眠不足会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的概率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8—10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够可以让他在白天小睡片刻。
和孩子讨论身体自我治疗的能力
让孩子了解身体具备的自愈力，孩子感冒或擦伤后，妈妈和孩子一起留意他复原的速度，这样孩子将学会相信自己的身体本能而不过于依赖药物。帮助孩子建立起战胜疾病的决心，这样有助于孩子病后迅速康复。
让孩子多和其他孩子接触
有研究表明，13岁以下的孩子，如果小时就和较年长的亲人或托育机构里的小朋友相处，日后罹患气喘的概率减少一半。这是因为孩子通过接触其他孩子而暴露在感染原环境，这样可以刺激孩子的免疫反应，增强他的免疫系统，降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。
减糖
有专家认为摄取糖分过高的饮食会干扰白细胞的免疫功能。
减压
有研究指出承受压力越大越容易感冒。教给孩子放松的技巧，适当安排活动别让压力压垮孩子的免疫力。
多吃蔬果
现代孩子容易偏食，营养不均衡会造成肺和消化道黏膜变薄、抗体减少，影响孩子的免疫力。
