孕妇食谱大全及做法 做个健康妈妈。糖尿病、高血压
怀孕初期该吃什么安胎了？孕期安胎可以按照孕妇自身情况调理，那么该怎么调理了？让我们一起来看看下面的简单介绍吧，希望能对大家有所帮助。
孕妇食谱大全 糖尿病
牛油果蔬菜沙拉：材料有牛油果1个、黄彩椒半个、紫甘蓝20克、红彩椒半个、青椒半个、食盐少许、蛋黄酱适量、橄榄油少许、法香少许。做法：将材料洗净切块备用，生菜掰小块，将牛油果去皮切小块，或者用勺子舀成小块。紫甘蓝切成丝，黄瓜切成片。将所有材料放在大容器里，先铺一层生菜，然后是彩椒圈，再来是牛油果，最后摆上黄瓜。最后加入蛋黄酱即可搅拌食用了。牛油果具有清淡的油脂香味，幼滑的口感更是制作沙拉的不二选择。而道牛油果蔬菜沙拉纤维含量高，有助促进肠道蠕动，保持消化系统功能正常，预防便秘。
孕妇食谱大全 高血压
酸奶火龙果沙拉材料有：火龙果1个、玉米粒适量、酸奶适量。做法：将火龙果去皮切成格子状，玉米煮熟去心。将所有食材用矿泉水或纯净水过冷水后沥干水，即可将玉米和火龙果丁混合，倒上酸奶，拌匀，此款酸奶火龙果沙拉具有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎的作用。而用酸奶替代千岛酱使得沙拉更加健康。
