每个家庭都希望自己可以生育一个健康聪明的宝宝，所以自备孕期开始，女性就需要格外注意身体的保养与营养的摄入。特别是在怀孕之后，如果胎儿出现不稳定的情况时，最好注意休息及营养的摄入双管齐下。那么，孕妇保胎期间吃什么好呢？
女性朋友如果想生育一个健康的宝宝，需要从备孕期开始注意相关细节，如需要格外注意身体的保养与营养的摄入。特别是在怀孕之后，如果胎儿出现不稳定的情况时，最好注意休息及营养的摄入双管齐下。那么，孕妇保胎期间吃什么好呢？
孕妇自从怀孕之后，都会担心自己胎儿的健康状态，也最担心自己胎儿是否可以保住，这对每个家庭都是非常重要的一件事。往往高龄孕妇会出现滑胎的危险，所以医生都会格外提醒这些孕妇多加小心。下面我们就来介绍一下孕妇保胎期间吃什么好，对这方面不清楚的孕妇朋友们可以通过下文来学习一下。
1怀孕前期营养原则：
怀孕前期应遵循营养全面、合理搭配为主要原则，营养不能不良也不易营养过剩。保证优质蛋白质的摄入，以及无机盐、维生素的均衡，要适当增加热量的摄入。注意少食多餐，食物最好以清淡为主，避免吃过于油腻及刺激性强的食物。
2孕妇保胎期间吃什么好呢？
热量和蛋白质的摄入。女性在怀孕期间因为胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高级因素的影响，需要有足够的热量的摄入。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质做为基础，而且孕妈妈从怀孕之后需要蛋白质来供应子宫、胎盘及双乳的发育。因此供孕妈妈需要有足够的蛋白质，这非常重要。
另外，摄入足够的维生素。女性在怀孕时期需要营养是全面的。因此在饮食调理上孕妈妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些新鲜的水果及应季蔬菜来补充各种维生素。此时也正是胎儿脑及神经系统敏感时期，所以，孕妈妈要注意补充多种维生素（尤其是叶酸、维生素B、维生素B6等）的摄入。当然注意经常运动一下，也会有助于胎儿的生长发育，更有利于日后的正常分娩。
