俗话说，十月怀胎，一朝分娩。女性怀孕生宝宝的过程是十分艰辛的，通常来说，怀孕之后女性身体更需要一些营养元素还支持宝宝的健康发育与成长，而且也有利于准妈妈自身的身体健康，那么，孕妇需要补钙片吗？下面我们来一探究竟。
孕妇需要补钙片吗？俗话说，十月怀胎，一朝分娩。女性怀孕生宝宝的过程是十分艰辛的，通常来说，怀孕之后女性身体更需要一些营养元素来支持宝宝在腹中健康发育，而且也有利于准妈妈自身的身体健康，那么，孕妇需要补钙片吗？下面我们来一探究竟。
孕妇需要补钙片吗
健康成年人，每天对钙的需求量为一千毫克左右，而对于已经怀孕的准妈妈们来说，孕妇对钙的需求量比正常人多很多，由于她们的特殊生理情况，而且在怀孕后胎儿还要吸收一部分，有些孕妇缺钙的现象会比较明显，这往往会对胎儿的发育与准妈妈自身的健康有一定的影响，因此孕妇是都需要补钙的。
孕妇缺钙会出现很多不适的症状，比如腿抽筋、高血压、牙齿有松动等的症状。腿抽筋是最常见的症状之一，虽然说这种症状并不会有太大的危害，但是却会让她们非常的痛苦，甚至会影响到她们的睡眠质量。需要大家引起重视的是，如果准妈妈们长时间缺钙，很有可能会出现妊娠高血压，对胎儿和孕妇本身会有很大的影响。再就是，人的牙齿和骨骼中最为重要的元素就是钙，当孕妇缺钙就会出现牙齿从动的现象。
建议女性朋友们在怀孕之后一定要注意钙质的补充，平时可以通过一些食物来补取。比如适当的多喝些牛奶，而且在饮食方面也可以适当的多吃些芝麻、豆腐、菠菜等，这些食物含钙是比较高的，再就是要注意平时多进行运动，而且要注意少喝咖啡，注意劳役结合，不可以过于劳累，从而有效的避免体内钙流失。
孕妇需要补钙片吗？综上所述，孕妇是需要进行补钙的，一般建议孕妇在孕4个月的时候开始补钙，准妈妈们可以在医生的叮嘱下适量的补充钙片，并且要注意平时可以适当的多吃一些黄豆和绿色蔬菜，多做户外运动，多晒太阳，对补钙是很有好处的。
