秋季吃什么好

　　秋天来了，天气开始转凉，而我们的身体似乎了时常感觉到凉意开始想食用一些可以保暖的食物那便是卡路里分量的保证了，可以有效保暖，这是人本能的一种自然反映，但实际上秋天也是有适合吃的食物和不适合吃的，那么秋季吃什么好？

秋天来了，天气开始转凉，而我们的身体似乎了时常感觉到凉意开始想食用一些可以保暖的食物那便是卡路里分量的保证了，可以有效保暖，这是人本能的一种自然反映，但实际上秋天也是有适合吃的食物和不适合吃的，那么秋季吃什么好?

秋季吃什么好?

都说秋干气燥，这就是说秋天是一个极其干燥的气候，同样人也会变得皮肤变干，身体上的皮肤也有出现干皮、起皮等情况，通常如果穿长裤脱掉的时候会有一层浮皮掉下，这就是秋天的一个征兆，这就是气候所现，因此秋天适合吃一些润肺去燥的食物，来调理身体适应秋天的天气。我们人的生理现象反复也是像万物生长的规律一样，夏天长秋天收，所以秋天养生离不开收或者养这样的原则性，应该多吃维生素或者是抗氧化的食物，比如说可以经常吃一些胡萝卜，因为胡萝卜的营养成份可能是你想象不到的多，蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2，果胶、淀粉、无机盐、多种氨基酸，而且胡萝卜并不少见，是一种最平常的家常蔬菜，金额也不贵，实用性最强，补充身体所需也是最多，胡萝卜是最适合秋冬两季食用的，榨汁或者煮菜酸菜全中都可以，而且常吃胡萝卜可以有效的预防肺癌，因此在这个秋天请多吃一点胡萝卜，保证我们的身体吧。以上就是秋季吃什么好的推荐。

除了胡萝卜，秋季吃什么好还有非常多的食物，当然我们不能光像兔子一样吃萝卜，秋天是养肺最好的时节，这个时候空气干燥，人容易烦躁不安，多吃一些清心的食物，比如说攻猪肺、豆浆、花生、薏米仁、菠菜、梨等，除了可以吃的，秋天也有忌口，辣椒、生姜等燥热食物，生冷瓜果也少吃，请利用秋天好好调理一下身体吧。