在给宝宝断奶的时候，大多数的女性都会遇到涨奶的情况，在生活与临床方面涨奶都是很常见的，涨奶的发生虽然并不是太大的问题，但也着实让女性感到非常的难受，如果想要改善的话，在断奶时可以吃些有利于回奶的食物，那么吃什么可以回奶不涨奶呢？
在给宝宝断奶的时候，大多数的女性都会遇到涨奶的情况，在生活与临床方面涨奶都是很常见的，涨奶的发生虽然并不是太大的问题，但也着实让女性感到非常的难受，如果想要改善的话，在断奶时可以吃些有利于回奶的食物，那么吃什么可以回奶不涨奶呢？
吃什么可以回奶不涨奶
进行合理的饮食帮助回奶不涨奶，其实是非常明智的选择，为了避免回奶不涨奶，大家可以选择麦芽，加入适量的水熬煮成汤汁，在早上和晚上的时候各服用一次，在三天的时间内就可以使涨奶的情况得到有效的缓解，同时也是可以使用芒硝这种药物的，对于乳房部位进行外敷，饮食方面要注意减少含有丰富蛋白质的食物，山楂或者是红薯等都是非常好的选择，都是可以起到回奶而不涨奶作用的。
想要给宝宝断奶而规避涨奶的情况，在饮食方面大家也要注意宝宝，并不是只有妈妈注意饮食就可以的，这个时候可以给宝宝做非常精细化的食物，最好是选择鸡肉，鱼肉以及牛羊肉，但是要做成肉末，并且放到锅里面蒸熟，加入适量的调味品，伴随着新鲜的蔬菜，才具有营养均衡的效果，对于宝宝使用的勺子和碗，还有蒸锅等工具，和成年人使用的工具一定要隔离，并且还要进行单独且定期的消毒与灭菌，防止出现细菌交叉感染的现象。
断奶时可以吃些炒麦芽，或者是维生素B6，有着回奶的作用，同时不会出现涨奶，有必要的话，可以吃些有回奶作用的药物。这个时候一定要避免猪蹄汤，鲫鱼汤或者是黄豆汤等，这些食物不利于回奶，反而会增加乳汁的分泌。
吃什么可以回奶不涨奶呢？对于所有哺乳期的女性来讲，如果想要给宝宝断奶的话，一定要考虑到涨奶的情况，为了避免出现涨奶的现象，大家可以吃一些有回奶作用的食物，有必要时可以选择药物，但必须要在医生的专业指导下服用。
