坐月子注意事项和禁忌有哪些

女性经历了十月怀胎，顺利生产后又要开始进入下一关，那就是坐月子，是否坐好月子会直接影响到未来的身体健康状况，如果月子做的好身体恢复速度会加快，而且以后身体也不会落下月子病。反之，若是月子没有坐好，就容易落下月子病，那么坐月子注意事项和禁忌有哪些？

女性经历了十月怀胎，顺利生产后又要开始进入下一关，那就是坐月子，是否坐好月子会直接影响到未来的身体健康状况，如果月子做的好身体恢复速度会加快，而且以后身体也不会落下月子病。反之，若是月子没有坐好，就容易落下月子病，那么坐月子注意事项和禁忌有哪些？

坐月子注意事项和禁忌比较多，其实也就是一些生活习惯，如果平时就做的很好，那么这些注意事项以及禁忌就不是十分特别。月子里主要以休息为主，经历生产后身体非常虚弱，尤其是顺产的产妇，虚弱程度更严重些，因此月子里不要做任何体力劳动，主要的工作就是休息。在饮食方面，前几天要以清淡为主，不要一下子营养过盛，虚弱的身体无法及时吸收，反而容易堆积脂肪，后期再逐步增加。

要知道女性在月子里的保养工作对未来的身体健康着非常大的作用，包括了私处的卫生情况，都要注意，在经历生产后，女性要排出大量恶露，这个排恶露的时长每个人都不一样，所以要每天保证私处的清洁工作。勤换卫生巾，减少细菌滋生，经历生产时，阴道是打开的状态，如果有细菌是非常容易进入子宫，引起一系列妇科疾病。

在月子里，尽量不洗澡不洗头，生产时，身体的整个毛孔全部是处于打开的状态，如果受凉就容易落下月子病，尽可能是坐满月子再去做这些工作，只要保证私处卫生以及哺乳的乳房卫生就可以。实在接受不了，可以进行擦浴，尽可能用水直接淋浴身体。在月子里女性一定要做好保暖工作，包括室内温度要足够温暖，避免让产妇受凉。总之坐月子注意事项和禁忌有非常多，主要就几大点：注意休息、饮食清淡且有营养、注意保暖、注意私处卫生……。