女性在产后奶水不足怎么办？

女性在生完孩子之后就想着奶水能够充足一点，这样自己的孩子吃就不成问题了，很多女性在产后奶水不足怎么办？解决这个问题主要有四个妙招，分别是正确的喂养姿势、多让小宝宝吸允、注意乳房的清洁和注重饮食营养。

小宝宝在出生以后是需要吃妈妈的奶水的，这是他们营养的来源，如果奶水得不到很好的补充就会出现营养不良的状况，这后果还是比较严重的，可是一些女性在产后奶水不足怎么办？其实解决这样的问题是有妙招的，跟着一起去了解一下，学会了就好办了。


　产后奶水不足怎么办？解决奶水不足有妙招


1、正确的喂养姿势非常关键


　　要想孕妇的奶水充足就必须要有正确的喂养姿势，特别是乳头出现开裂造成发炎的，这一侧的乳头就不能给孩子吸允了，要给好的那一侧给宝宝吸允。如果妈妈发现有炎症的一层出现喷乳的现象，就可以让孩子先吸允发炎一侧，这样能够快速消除炎症。


　2、多让小宝宝吸允


　　很多女性在生完小孩之后都会出现奶胀的情况，主要原因是没有让自己的宝宝吸允干净，等到新的奶水出现的时候就无法正常排出，这样就会感觉到涨。所以建议奶水多的女性要多让宝宝吸允几次，等排空了就没有这样的感觉了。正常情况下新生儿每天需要喂养8次奶水，喂的越多，奶水分泌就越旺盛。


　　3、注意乳房的清洁跟按摩


　　产妇平时应当注意乳房的清洁并且每天可以进行按摩，具体方法是弄一个干净的毛巾放在开水中洗一下，把水挤干净，然后沿着乳晕周围进行环形擦拭，并且在两边轮流热敷，每侧15分钟。坚持这样的按摩的话，可以使得奶水变得充足起来，但是注意力道不要太大。


　　4、注重饮食营养


　　处理奶水不足最为直接的办法就是补充营养物质，比如弄点鲫鱼汤吃吃，是较为传统的下奶食物，但是鲫鱼汤里面盐要少放一点。


　　产后奶水不足怎么办？上面文章已经给大家非常详细地给大家介绍了解决产后奶水不足的几个妙招，希望女性在分娩以后发现自己奶水不足的可以试着按照上面的方法去做，不要着急慢慢来，坚持下来总会奶水充足的，宝宝的营养来源就有了。