随着胚胎顺利着床子宫，女性的孕期之旅就正式开始了。而在整个孕期当中，准妈妈自然是很辛苦的，一方面准妈妈需要忍受一系列的妊娠反应，另外一方面在孕期当中稍微不注意也有可能会出现一些风险危害，其中像孕期血压高这样的情况也需要小心注意。
随着胚胎顺利着床子宫，女性的孕期之旅就正式开始了。而在整个孕期当中，准妈妈自然是很辛苦的，一方面准妈妈需要忍受一系列的妊娠反应，另外一方面在孕期当中稍微不注意也有可能会出现一些风险危害，其中像孕期血压高这样的情况也需要小心注意。那孕期血压高怎么控制？如何应对孕期高血压问题？下面我们一起来详细了解一下！
孕期血压高怎么控制？
(1)控制日常热量的摄入
孕期血压高怎么控制？孕期能量摄入过高容易导致肥胖，而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素，所以孕期要适当控制食物的量，不是“能吃就好”的无节制进食，应以孕期正常体重增加为标准调整进食量。特别是孕前超重的孕妈咪，要尽量少吃或不吃糖果、点心、甜饮料、油炸食品及高脂食品。孕妈咪整个孕期以不超过12公斤为宜。
(2)减少饱和脂肪的摄入量
饱和脂肪对于人体来说存在着一定的危害，能够少摄入就要少摄入，尤其是对于出现了孕期血压高的准妈妈，建议平常少吃动物油，多吃植物油，每天烹饪用油的量也需要把握好。
(3)控制食盐的摄入
如果盐摄入过多，容易导致水钠潴留，会使孕妈咪血压升高，所以一定要控制盐的摄入量。孕期血压高怎么控制？一般建议孕妈咪每天食盐的摄入量应少于5克，有助于预防妊娠高血压。酱油也不能摄入过多，6毫升酱油约等于1克盐的量。如果已经习惯了较咸的口味，可用部分含钾盐代替含钠盐，能够在一定程度上改善少盐烹调的口味，还可以用葱、姜、蒜等调味。
以上就是关于孕期血压高怎么控制的相关内容介绍，毫无疑问孕期血压高对准妈妈以及腹中宝宝都可能会造成不良风险损害，希望每一位准妈妈都能够谨慎小心，除了要遵照医嘱做好孕期检查以外，日常的护理工作也要非常小心谨慎。
